8大絕配減肥食物，暴瘦不停，輕鬆健康吃出美麗好身材
絕配一：花椰菜+芥末醬花椰菜含水量高，很快給予飽腹感，因而減少了過度進食而導致肥胖的危機。而且花椰菜富含維生素C、E、鐵等營養素，有助於緩解水腫。而且為了防止營養素的流失，最好水煮熟後馬上撈出，如此搭配芥末醬等辛辣口味可給水煮的花椰菜增加風味，避免食物難以下咽。
絕配二：綠茶+檸檬二者結合在一起可以消除脂肪。綠茶含有茶兒素，此類抗氧化物能夠快速燃燒脂肪。加一點檸檬汁則更能夠激發減肥效果。研究表明，檸檬的維生素C能幫助人吸收三倍的茶兒素。當然，在你大口喝含檸檬成分的飲品時，一定要低糖甚至無糖哦。
絕配三：草莓+全麥吐司這兩者的搭配可以補充身體所需元氣。全麥或者雜糧類的面包含有豐富鐵質，營養專家指出，如果身體缺少鐵元素，血液就無法及時補充補充身體活力的元氣，整天身體和精力都處於昏昏沉沉的狀態，新陳代謝受阻，因而多餘的熱量積存在體內增加肥胖危機。而草莓中的維生素C能將鐵元素由不可溶的營養素轉換成可溶性的，能夠更加快速有效地輸送至身體各部位。因而兩者搭配竟飽腹又促進消化，絕對是減肥佳品。
絕配四：蘑菇+菠菜減肥之餘也要保證身體強健，蘑菇是少數富含維生素D的食物，而菠菜則含有豐富鈣質。人體需要有維生素D轉化合成骨化三醇，這類荷爾蒙可強化骨骼的鈣質吸收，強化骨質。
人體從25歲開始就會流失鈣質，因此從現在開始，減重保持身材也要強化骨骼哦。
8大絕配減肥食物，暴瘦不停，輕鬆健康吃出美麗好身材
