中年油膩男找了個小媳婦，結果腎虛了，幸虧有這個穴位幫忙

經常可以聽見男性朋友嘮叨：「最近腰酸背痛，都直不起腰來。」其實廣大讀者朋友都會把男性的腰酸背痛和腎虛聯繫起來。女性的腰痛一般會發生在月經前後，和血虛密切相關。

中醫里講的腎和西醫里的腎臟是兩個概念，中醫將腰府所在的部位稱為腎，又有左腎右命門之說，男性縱慾過度，腎氣耗傷，腰失所養，則出現腰酸背痛的癥狀，在臨床上治療可以從腎論治。

太溪穴是足少陰腎經的原穴，「太」指的是大的意思，「溪」指的是溪流的意思，太溪名意指腎經水液在此匯聚成較大的水流，此穴又是原穴，腎經的氣血本原在此發源，是腎精生成的物質基礎。所以按摩此穴有滋陰益腎，壯陽強腰的功效，對於腰酸背痛有很好的療效。

太溪穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。簡便取穴時在腳的內踝與跟腱之間的凹陷處就是太溪穴。

有些患者朋友來我這治療的次數多了，我總能記住一兩個，其中有個中年男性患者讓我印象特別深刻。他是某證券公司經理，年輕的時候為了事業四處奔波應酬，把婚姻大事耽誤了，到了四十多歲事業小有所成的時候才結婚，娶了個剛畢業的小研究生。

他陪自己的愛人又是逛街，又是四處遊玩，也許是歲數大的緣故，結婚不到半年，就感覺到腰酸背痛，腰背部像是被掏空了一樣，整天感覺很空虛，坐在椅子上都要用個東西墊著，不然就覺得少了些啥。

我先安排他做了CT等檢查，沒有明顯的疾病，只有一些退行性病變，也是由於年紀過大引起的。對於這種無明顯誘因的腰背酸痛，我除了用了一些補腎益精，強筋健骨的藥物之外，還給這位患者朋友支了個招，讓他回去買一包艾條，然後點燃艾灸對準太溪穴來回的旋轉，使局部出現溫熱為宜，這樣一方面可以調動足少陰腎經氣血，另一方面也可以活血通經。

然後，我就讓他在椅子上坐著，抬起一隻腳，將襪子褪去露出腳踝，我就選取了太溪穴按摩，我用的也不是平常大家用的指按法，而是借用了工具——刮痧板。我用刮痧板在這位患者朋友的下肢順著足少陰腎經從上到下刮動，到太溪穴的位置我會特意的停頓一下，用力向下按壓。

刮動的力度不易太大，次數也不要太多，以皮膚出現紅潤為宜，按壓太溪穴以出現微微的疼痛為佳，每次按壓10次左右，每天可以堅持3至5次。

隨著我的按摩，這位患者朋友就感覺到有一股熱流從下肢往上竄動到腰部，腰部也出現溫熱的感覺，其實是足少陰腎經的水濕之氣攜熱上行，溫潤濡養腰部。

這位患者朋友每周都會來找我複診兩次，回去也堅持用我教他的辦法艾灸太溪穴。經過大概一個多月的治療，他再來找我複診時，直誇我的醫術高明，現在他感覺腰部實實的，再也沒有原來那種空虛的感覺了，並且現在走路也不像之前感覺在踩棉花，單位的同事都說他現在走路都呼呼帶風，彷彿年輕了好幾歲。

專家介紹： 李志剛，教授、主任醫師、針灸學博士，現任北京中醫藥大學針灸推拿學院副院長，BTV養生堂欄目重要嘉賓。本文出自他的新書《我們全家人都在用的穴位推拿書》，一書說透穴位治病的妙方。

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