籃球初學者怎麼練習投籃？NBA球星湯普森來教你！

很多球員都有疑問：

為什麼有時候准，有時候不準呢？

這就涉及到投籃的基本功了

下面實用君就以湯普森為例

給大夥分享一下投籃的要點

第一步：手托球

不論是接球投籃還是運球投籃，收球的時候，一手托著球，另外一手只是輔助。訓練時要養成好的習慣。

第二步：調整姿勢

手腕、手肘和肩膀要做好對齊，盡量調整為兩個90°，在訓練中矯正自己的投籃姿勢，這樣會讓你的投籃更加穩定。

第三步：手指托球

需要注意的是，托球時用的是手指而不是整個手掌，球和手掌心之間的空著的。手指托球的好處是，投籃時不容易發生手滑的現象。

第四步：腿部發力

投籃的時候，一隻手發力投球，另一隻手控制方向，不需要發力。要充分利用身體的力量，借用腿部向上的力量和胳膊手腕、手指的力量，完成協調性的投籃動作。

第五步：行進間投籃

原地投籃動作掌握了以後，就可以開始練習行進間的投籃了。訓練時，盡量從不同角度、不同距離練習投籃，找到屬於自己的投籃節奏。

跳投不是一天兩天可以練成的，需要花時間長久的練習。

如果覺得教程有用，不妨分享給你的球友們，共同進步。

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