產前這麼做，分娩時疼痛減少一大半！生孩子沒你想像的那麼恐怖！

只要一提到生孩子，大多數的女性，尤其是媽媽，腦子裡首先就冒出了一個字，疼，之前聽人說過，如果疼痛的等級分為十級的話，那麼生孩子的過程，疼痛指數就在十級之上，如此一說的話就會讓很多的女性對生孩子這件事望而卻步，不但是為了使家庭更加幸福，又不得不去生孩子。其實這裡所說到的生孩子多痛苦也都是因人而異的，如果你去詢問身邊每一個生過孩子的人，有人會告訴你，生孩子特別疼。但是也有人驕傲的說，並沒有多疼，還有人說生孩子就像是腹瀉一樣。

其實造成這個差異的主要原因是，每個人的體質都是不同的，所以真不能不為也是不一樣的，當疼痛襲來，很多的准媽媽就會覺得全身痙攣，還有一些准媽媽會出現體側或者是大腿部分超級疼的感覺。所以這個時候准媽媽千萬不要被疼痛嚇，怕，往往是越擔心，越害怕就會越疼，而且在心理暗示的作用下，疼痛的倍數就會翻一番。生孩子的時候，最讓准媽媽們受不了的是子宮收縮時的疼痛，而且當宮縮來臨的時候，必須要有強大的忍耐力才可以，所以當宮縮結束之後，准媽媽就要趕緊的休息，來補充一下自己的體力。

那麼狠，很多人就可能會問，難道就沒有什麼切實可行的好辦法，把生孩子的痛苦降到最低嗎？答案當然是有的，則媽媽們可以通過下面這三種辦法來降低生孩子時的疼痛。

1.用藥

准媽媽可以根據自己的實際情況跟醫生進行一系列的溝通，通過一些止痛的藥物來緩解准媽媽的疼痛，如果實在是受不了這種疼痛的話，也可以申請打無痛分娩針，這樣就能夠緩解准媽媽分娩時的疼痛。但是准媽媽一定要明白，所謂的無痛分娩證並不是一有了疼痛醫生就給你打的，而是等到宮口開了三指之後，醫生才會給你打無痛分娩針。

2.讓自家老公陪你一起生孩子

你在產房裡受苦受累的生孩子，自家的老公陪你生孩子是理所當然的事情，雖然在分娩的時候，你的老公不能夠幫你分擔生孩子的痛苦，但是如果有老公在身邊的話，這樣就能夠給你足夠的安全感，不過老公不停的給你加油打氣，也會讓你在心理上獲得了很大的鼓勵。所以准媽媽身體這裡或者是哪裡不舒服的情況，可以讓老公幫你按摩一下，緩解一下給你造成的不適，而且有什麼需要就向老公提，畢竟生孩子並不是你一個人的事情，就是要兩個人一起努力才可以。

3.懷孕後期多運動

在懷孕期間，如果准媽媽想要順產的話，那麼在懷孕晚期的時候，就應該堅持每天運動，因為適當的運動對於順產是十分有幫助的，而且運動的時間也不用太長，每天散步一個小時左右就可以了，而且具體的情況要根據准媽媽自己的主觀感受為主的，千萬不要讓自己太累了，所以准媽媽們可以晚飯過後半個小時進行散步，然後最好是有人陪同，以免發生意外的情況。

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