4條視頻讓你了解春季應該多吃的蔬菜水果

李艷玲

主任醫師

天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科

天津市中西醫結合學會臨床營養治療專業委員會副主任委員

中國醫師協會臨床營養專業委員會常務委員

中國中西醫結合學會營養專業委員會常務委員

天津市營養學會常務理事兼秘書長

天津市臨床營養質控中心副主任委員

天津市中醫藥學會亞健康分會常務理事

天津市健康管理學會治未病分會常務理事

天津市抗癌協會營養專業委員會常務委員

天津市保健食品化妝品專家諮詢委員會專家

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1、養生「長壽菜」馬齒莧，很多人卻浪費了90%的營養

馬齒莧是春季一種常見的野菜，雖然普通，但其養生功效很神奇！馬齒莧的藥用價值有哪些呢？不適合吃馬齒莧的人群有哪些？馬齒莧怎麼吃，才能最大發揮它的營養功效呢？

2、溫腎、助陽、補虛的春季第一菜，其實還有非常多的作用！

韭菜是大家非常喜歡的一種蔬菜，韭菜當中到底含有什麼物質，對人有哪些好處呢？

3、香椿葯食同源錯過可惜！養生功效強大美白養顏抗疲勞還能助孕

在春季，大家最喜歡的應季蔬菜非香椿莫屬。但是香椿到底有什麼好處，哪些人不能吃香椿呢？

4、養顏美容清腸道！吃這種水果就等於吃酵素！

菠蘿是大家非常喜歡的一種水果，它其中含有非常多對人體有益的成分！

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