夏天就要了，手腳愛出汗怎麼辦
首先我們說一下為什麼手總出汗
手心多汗，對生活也會造成一定的影響和困擾，如果一直處在高溫的環境，或者是長期情緒緊張壓抑的話，那麼也容易經常出汗，但是如果是身體虛弱的問題的話，那麼需要注重身體的調節。
手心經常出汗個很多需要社交握手的人來說是非常大困擾，那麼，手心經常出汗是咋回事呢?又該怎麼解決這個問題呢？
平時手足汗津津，可能是一種多汗症。由於多汗，以致在社交場合需要握手時，往往出現有手難伸的難堪場面。
根據手出汗的程度，可以分為三度
輕度：手掌潮濕
中度：手掌出汗是浸透一張紙巾
重度：手掌出汗時呈水滴狀
手汗症分為哪幾種呢？
多汗症的病因一般可分為器質性疾病和功能性失調兩種。前者主要見於內分泌失調和系統性疾病，如糖尿病、甲狀腺功能亢進、高血壓、垂體功能亢進、充血性心衰；神經系統疾患，如腦震蕩、偏癱、脊柱外傷；腫瘤，如轉移性腫瘤、類癌；以及感染性疾病，如瘧疾、結核、波浪熱等。功能性 多汗症一般以精神性出汗較多，如高度情緒刺激如精神緊張、激動、恐怖、焦慮、痛苦、憤怒所引起。由於精神損傷或由於情緒衝動使神經衝動增加，乙醯膽鹼分泌量增多而產生多汗，還可由於汗腺神經緊張性增加，交感神經失調而致多汗，月經期可出現多汗症，多汗症還可發生在一些遺傳綜合征
手汗症的危害有哪些？
因為出汗過度，可能會影響生活工作和社交，同時也會影響部分患者的身心健康。患者手掌因長期潮濕容易造成脫皮、開裂，又癢又疼，更是生理與心理的雙重摺磨。
西醫治療多汗症副作用都很大而且西醫多少會有一些副作用 所以我們最終只能選擇使用中醫調理治療
中醫治病重在辯證，重在找病的根源所在。選擇中醫很大程度上能更好的的調理身體的各個方面，各個機能之間的配合。
中醫五行學說認為,夏季對應我們五髒的心。此時人體心氣旺盛,出汗多,易傷氣陰,因此夏季養心要把握三個原則:清火養心、養陰扶陽、補氣補血。
清火。夏季「滅火」要分人群、分類型。心思過重的女性在夏季多有心火和肝火:心火導致的心煩失眠、口舌生瘡、舌紅等癥狀,可用竹葉5克泡水代茶飲,平時吃些苦瓜、草莓等降心火的食物,經常按摩少府(握拳後小指按著的手掌處)、少沖(小指內側,距指甲角0.1寸)穴位；肝火導致的愛發脾氣、頭痛、頭暈、口苦等癥狀,可以用菊花5克泡水喝,降火明目,配合按摩太沖(足大趾和二趾間縫隙向上的凹陷處)、行間(足大趾和二趾連接處)。抽煙喝酒的男性要去肺火、胃火:肺火導致的咳嗽、咳痰、嗓子疼,要注意清潤、化痰,可以多吃白蘿蔔、雪花梨、蓮藕、百合、枇杷等,每天按摩魚際、少商(拇指外側,距指甲角0.1寸)兩個穴位；胃火導致的臉上長痘、口氣重、便秘等問題,要多吃綠豆、苦瓜、苦菜、黃瓜、西瓜、冬瓜、薏米,平時按摩內庭(足二趾和三趾連接處)、厲兌(足二趾外側,距指甲角0.1寸)兩個穴位。老年人臟器功能下降,容易有腎火和肺火:腎火導致的五心煩熱、頭暈、腰酸耳鳴等癥狀,可吃黑木耳、枸杞、桑葚等滋陰之品,平時按摩太溪(足內踝尖與跟腱之間的凹陷處)、湧泉(足趾彎曲時前腳掌中部凹陷處)二穴；肺火導致的乾咳、便秘,可用冰糖、銀耳、雪花梨一起煮水喝。年輕人夏季愛喝冰鎮飲料、吃高熱量食物,因此多有肺火和脾胃火,要注意健脾利濕,多喝綠豆湯,也可用竹葉或荷葉3克泡水喝。
養陰。春夏之時,自然界陽氣升發,養生宜順時而養,養護體內陽氣,謂之「春夏養陽」。但夏季不能一味養陽,因為臨床上單純的「陽虛」或「陰虛」很少,多見陰陽兩虛偏於陰虛或偏於陽虛,故而應「養陰扶陽」。
夏季飲食以滋陰潤燥的食物及水果為主,例如懷山藥、芝麻、鴨肉、荸薺、甘蔗等,平時可以用百合、沙參等滋陰潤肺的中藥材來泡水、熬粥或煲湯。如果有陽虛的癥狀,例如怕冷、腰酸腰冷痛、頭昏耳鳴等,可以服用金匱腎氣丸來滋陰補陽,且不上火。另外,夏季晝長夜短,陽氣充盛,陰氣不足。因此夏季的睡眠時間也要做一定的調整,就寢時間為晚上10:00～11:00,早晨起床時間為5:30～6:30為宜。
補氣。夏季悶熱潮濕,動不動就大汗淋漓。「衛氣屬陽,行於脈外」,意思是說人體的衛氣如同衛士守護著我們的體表,衛氣虛就會導致「衛表失固」,門戶大開,體內的津液易於外泄,人體表現為異常多汗。中醫認為「氣隨汗脫」,汗出得越多,衛氣流失就越多,形成惡性循環,所以夏季養生要注重補氣。
常用的補氣食物如小米、粳米、莜麥、扁豆、胡蘿蔔、香菇、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、黃魚等。氣虛比較明顯的,如出現精神不振、氣短懶言、乏力,可用生曬參、西洋參泡水喝,補氣旺神。每天按摩脾腧穴和足三里穴可改善氣虛。夏天出汗過多時要補充鹽分,在清淡飲食的基礎上,佐以少量鹹菜,可以增進食慾。
