虛胖和真胖的區別 你了解自己的身體嗎

來源:站酷

愛美是每個人的天性，而愛美的人，往往都會討厭一個詞，那就是——肥胖。

想想看，無論一個人的皮膚多麼好，頭髮如何烏黑亮麗，一旦發胖，就離大美人更遠了一步，頂多只能做一隻可愛的小胖子。為了不長胖，許多小夥伴開始節食，就為了能擁有一個美好的身材，但願與人違，有些人即使是吃很少東西，也會變得臃腫起來，而這些人的胖，有可能就是虛胖。

沒錯，一個人的胖也是有分很多種的，其中的一種就是虛胖和實胖。那實胖和虛胖的區別在哪裡呢？

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實胖，不用解釋過多，相信大家都懂它的意思。實胖就是實打實的胖，你吃得東西多了，而平時又沒有進行運動消耗攝取的能量，吃下去的食物就會轉化為脂肪儲存與體內，這種類型的小夥伴的胖是來得有理有據的。

而虛胖則是與實胖不同，雖同為胖，但虛胖的小夥伴就顯得可憐多了，明明食量不大，吃得也少，但肥胖卻還是跑到自己身上來了。按中醫的說法，虛胖一般是脾虛引起的。因為在中醫的觀念中，脾主運化水濕，若脾虛弱，則無法將體內的水正常運化，使體內的水代謝出現障礙，從而引起水腫，虛胖的人也易出現腹瀉，身體容易疲勞。

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對於虛胖的小夥伴們，可以補充一些治療脾虛的食物，如山藥、大棗等，也要積極進行體力鍛煉，平時缺少運動一直坐著也是導致虛胖的原因之一。

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