孕期20種「錯誤」，你一定不要有

母嬰 04-04

大量產科統計、調查資料表明，孕期及分娩時發生的種種異常(流產、早產、難產等)，很大一部分是孕婦自己忽視自我保健造成的。

從某種意義上說，是她們自己犯的「錯誤」。

歸納一下常見的有以下20種：

可疑妊娠不及時去檢查

不少孕婦在開始出現某些早孕反應時不以為然，既不及時告訴家裡親人，更不主動去醫院檢查，一拖就是一、兩個月。這樣，確定妊娠時，大多已是妊娠三個多月了，已度過了引起畸胎和容易造成流產的危險時期，忽視了早孕保健，對母子健康極為不利，甚至可導致嚴重後果。

確定妊娠後，不按期進行產前檢查

目前，尚有相當一部分(農村更多)孕婦出於羞怯或嫌麻煩等原因，不進行或不按期進行產前檢查，這就不能及時發現妊娠併發症及胎位、胎兒異常，是造成難產的重要原因之一。有些孕婦甚至覺得是二胎了，沒必要產檢，這是大錯特錯的。

多次、反覆做人工流產

有些人因種種原因，懷孕後進行人工流產，流產後不久又懷孕，再次去流產，如此反覆多次。這種做法對身體傷害極大，不僅容易引起子宮內膜炎、內膜異位症，還可能因人流操作失誤引起子宮穿孔。同時反覆人流很容易導致不孕症，應該避免。

孕期濫用藥物

孕期，尤其是早孕階段，不經醫囑自己濫用藥，特別是某些抗生素、激素、止痛藥和鎮靜安眠藥等，這是引起畸胎的重要因素。

有病不用藥，怕影響胎兒

孕期不可濫用藥，但並非是不用藥，大多數葯對胎兒還是安全的，所以孕期患病還是要在醫生指導下正確用藥，切不可「忌葯諱醫」。

不注意防治風疹等病毒感染

風疹、肝炎、巨細胞病毒可嚴重損害胚胎組織、引起畸胎、流產。因此，孕婦不可忽視上述病毒感染，應積極預防，一經發現患風疹、病毒性肝炎等，應立即就醫，認真治療，不可大意。風疹病毒是導致畸胎的頭號殺手。

接觸有害物質，多次做B超

孕期尤其是早孕階段，是胎兒重要器官分化和形成的關鍵時期，應該注意避免和防止有毒有害物質接觸，如化學農藥、重金屬鉛、鎘和甲基汞等，以及放射性物質。因此，孕婦應對上述物質加強防範。而且不要多次進行B超或X線檢查，以免傷害胎兒。

嗜煙、酒

孕婦大量吸煙或酗酒，可致畸胎。因此，孕期應戒煙酒，戒煙，遠離二手煙。

對丈夫過度依賴或苛求丈夫

少數孕婦對妊娠認識不清，怕字當頭，什麼也不做，家務完全讓丈夫做，並苛求丈夫對自己百依百順。這種過度依賴使孕婦活動量大減，心理上也處於消極、被動狀態，對健康有害無益，容易導致身心脆弱、甚至成為難產的重要因素。

完全禁慾，冷落丈夫

少數孕婦誤以為整個孕期都不能進行性生活，因而禁慾，對丈夫的性要求一律拒絕，因而冷落丈夫，久之勢必損害夫妻感情。早孕階段應節制性生活，妊娠晚期應禁止性生活。即使在不該過性生活時，丈夫提出性要求，也不應冷言惡語，採取冷漠的態度，而是耐心說服丈夫並採取非性交等方式與丈夫親近，不可冷落了丈夫。

自我封閉，不出家門

有些孕婦自認為懷孕後出現蝴蝶斑或大腹便便，變醜了，變笨了，不願意讓別人看見自己這個形象；還有一些孕婦誤解為到外面去活動多了會影響體內胎兒，因此，閉門不出，進行自我封閉。這種做法不僅有害孕婦本人的身心健康，也會妨害胎兒，不利於優生。

不當的節食

有些孕婦擔心自己分娩後變胖，失去「體型美」，孕期不敢多吃或不吃肉、蛋等營養品，有的甚至比平時吃得還少。這就不能滿足胎兒迅速生長發育的需要，對胎兒後天也會造成難以彌補的損害。

營養「過度」

也有一些孕婦片面地認為吃得越好，營養越豐富，對胎兒越有利。所以孕期對飲食採取「多多益善」和「見好就吃」的態度，結果造成體重增加過快，容易引起「巨大胎兒」，不僅給分娩造成困難，也是產後發胖的原因之一。

確保膳食均衡孕媽媽要適量補充葉酸，注意多補足優質的蛋白質，不吃太多的澱粉食物。不吃或少吃海鮮煎炸食物(油條煎餅)。

不節制性生活

妊娠早期及晚期不節制性生活，常是引起流產、早產、宮內感染的誘因。

懷孕4個月後的健康准媽媽，可以進行適度的性生活的。孕晚期盡量避免性生活，孕36周後嚴禁性交。

孕中期、孕晚期、孕36周後四個階段，孕早期應減少性生活，孕中期適當性生活，各個階段夫妻雙方應當相互理解體諒，保證母子平安健康。

參加劇烈運動或乾重活兒

少數孕婦在孕期仍參加劇烈的體育競賽活動，或干挑、抬、提、扛等重活兒，這是很危險的，容易引起流產或早產。

孕期運動安排：

孕早期胚胎還沒發育成熟，胎位還沒在子宮內穩定，孕早期的孕期運動可以選擇散步或廣播操。進行孕早期運動時，孕婦的節奏一定要慢，不可做跳躍動作。

孕中期胎兒穩定了，孕婦體重不斷增加，很多孕婦會有身體失衡的情況。孕婦孕中期時切記不要做爬山、登高、蹦跳之類的平衡運動，以免發生意外。孕中期的運動特點是輕。孕婦孕中期運動可以選擇游泳、孕婦健身操、慢舞、瑜珈孕婦操等。孕期游泳能增強心肺功能，而且水裡浮力大，可以減輕關節的負荷，消除浮腫、緩解靜脈曲張，不易扭傷肌肉和關節。

孕晚期運動的特點是緩。孕晚期運動可以選擇擴展運動。胎兒不斷發育，孕婦接近產期，運動應以舒展運動為主，加強盆底肌肉訓練，同時加強腿部、手臂等肌肉訓練，為分娩做好體能和肌肉訓練。孕晚期運動要緩慢進行，避免劇烈運動使胎兒早產。

懶散

有些孕婦片面理解孕期休息越長越好，很少活動，生活散漫而規律，這不僅對胎兒發育不利，還給正常分娩帶來麻煩，使產程延長，滯氣增多。

不講究精神衛生

不少孕婦不注意孕期精神保健，好發脾氣，生閑氣，或精神苦悶、焦慮、憂愁。殊不知惡劣的情緒不僅直接影響孕婦的飲食和睡眠，有礙健康，還會對胎兒造成有害的影響，不利於優生。