對付寶寶便秘、經常便秘有妙招，在家就能搞定！

小兒便秘是由於排便規律改變所致，指排便次數明顯減少、大便乾燥、堅硬，秘結不通，排便時間間隔比較久，無規律，或雖有便意而排不出大便。便秘這其實是一件很危險的事情，特別是對於嬰幼兒來說，情況嚴重的還可能會對孩子的神經系、肝臟、腸道等部位統造成影響，帶來永久性的傷害。

家長如果發現孩子有便秘的情況，一定要引起重視，情況嚴重的建議去醫院做大便常規、肛管直腸等相關的檢查，如果情況不是很嚴重的，可以給孩子試試以下食療的方法！

一、香蕉燕麥羹

做飯：把香蕉剝皮、切塊，再加一些燕麥粉同煮，煮到快熟的時候打一個碎雞蛋在裡面，攪拌均勻，根據孩子的口味加點冰糖或者蜂蜜，冷卻到溫度適宜的時候給孩子吃。

二、南瓜芝麻餅

做法：將南瓜洗凈去瓤、去皮蒸熟，蒸熟後用勺背壓成泥。把把炒熟的黑芝麻磨成粉。將芝麻粉放在南瓜泥上。（可以壓成不同的形狀）

三、小米番薯粥

做飯：用番薯跟小米一起煮粥，番薯煮出來的小米粥含有豐富的膳食纖維，對緩解便秘非常有好處。小米還有和中健脾、益腎氣的功效，還可以有助於安眠。

四、菠菜玉米糊

做法：將菠菜葉用水焯熟，然後切成碎末，放在玉米面里加水調均。將平底鍋置於火上，鍋熱後放入一點植物油，將調好的麵糊平攤在鍋上，烙熟後切成孩子喜歡的形狀放入盤中。菠菜和玉米面里含有大量粗纖維，有助於緩解便秘。

五、幫寶寶揉揉肚子

做法：順著肚臍方向，順時針揉30下，逆時針再揉30下，每天堅持兩次。但是要注意，給寶寶揉肚子不能在他太飽和太餓的時候揉，也不能用力過大。

便秘是很難受的，孩子小不會表達，做家長的平時就要多注意了，希望家長在今後的生活中照顧寶寶時不要疏忽這一點，其實孩子很多的問題，比如咳嗽、腹瀉、口臭等都可以用一些小方法調理好，孩子有一個健康的身體才是最重要的。家長平時也要注意孩子身體，在不傷害孩子身體的情況下幫助孩子調理出一個好身體，我朋友圈也會經常發一些育兒的知識，針對於不同的體質孩子調理身體的方法也不一樣，也可以說說孩子的情況，都是站在孩子的角度，希望孩子能有一個好身體。

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