吃香蕉真的好處很多？原來是這樣，怪不得孫悟空都喜歡吃！

很多人都非常的喜歡吃香蕉，它確實是一種非常好吃的水果，即使是齊天大聖孫悟空也是非常喜歡吃的。不過，人們再吃香蕉的時候，往往都不會注意它的功效是什麼。

那麼，香蕉到底具有什麼樣的作用呢？

1.控制血壓

香蕉當中含有豐富的鈉元素，可以有效地控制人體血壓。同時，它們還具有緩解肌肉痙攣、消除疲勞的效果，這對上班族、學生黨以及老年人都有不錯的功效。

2.減肥瘦身

香蕉減肥已經不是什麼稀奇的事情了，網路上有很多種香蕉減肥的辦法。香蕉相較於主食來說，含有的熱量較低，而且還能夠促進消化，有不少的明星都是用香蕉來減肥的。

3.提高免疫力

香蕉也是可以提高人體免疫力的，因為它含有豐富的維生素C和維生素B6。香蕉可以加強免疫系統，甚至還能夠起到預防癌症的作用。

4.預防便秘

便秘是很多人都比較苦惱的事情，甚至一直都得不到好轉。其實在日常生活當中，可以多吃幾根香蕉，這樣就可以有效地預防便秘的發生。

5.預防心腦血管疾病

想要有效的預防心腦血管疾病，每天吃幾根香蕉就可以做到了。在香蕉中含有豐富的鉀元素，可以起到保護心臟的作用。而且香蕉還能夠起到緩解壓力的作用，這樣對心臟也是有好處的。

香蕉不僅僅特別的好吃，堅持吃的話，也可以讓自己的變得更健康。

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