這3類水果補血效果最好，女性經常食用不僅美容養顏，還能延緩衰老！

今天小編就來向大家介紹3種補氣血的水果，女性吃了不僅可以美容養顏，還可以延緩衰老！首先第一種就是葡萄。 葡萄裡面含有豐富的葡萄糖和果糖，以及鐵和花青素，具有補氣養血的作用，常吃葡萄可使膚色紅潤，秀髮烏黑亮麗。

第二種水果就是桑葚。桑葚中含有烏髮素，能使頭髮變的黑而亮澤。另外桑葚還具有補血滋陰，生津止渴，潤腸燥的功效，經常食用可以使皮膚變得白嫩。

第三種水果就是龍眼。龍眼又稱桂圓，它的含鐵量非常的豐富，不僅可以健脾養心，還能益氣補血，搭配紅棗效果更好呢！女性朋友如果想要起色好的話就要經常吃這些水果哦，不僅美容養顏還能滋養皮膚，效果簡直太好！另外龍眼乾晒乾之後效果就沒有新鮮的龍眼效果好，大家在購買的時候要選擇新鮮的龍眼食用哦！

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