它被稱為民間「聖果」，補血滋陰抗衰老，還能防治癌症，女人要多吃！

現在正是桑葚子大量上市的季節，在市場上，有很多出售桑葚子的，價格也是非常實惠的。

桑葚子生長在桑樹上，很多養蠶的蠶農家裡會養上很多的桑樹，到了春天，這些桑樹上就結滿了桑葚子。到了這個季節，走近桑園，聞到的全是桑葚子那碎人的果香味兒。

它有在民間有很多的名字，桑葚，桑果，桑椹。其實，早在兩千多年前，桑椹已經是中國皇帝御用的水果了。因為它特殊的生長環境，比較天然，桑農在種植桑樹的時候，從來都不打農藥，為了保證蠶寶寶吃的桑葉能結出很好的絲來，所以選擇種桑樹的地方都是一些山上，風景好，而且沒有任何污染的地方，這樣長出來的桑葉，是最好的，結出來的桑葚子也是最健康好吃的，所以桑椹又被稱為"民間聖果"！

桑葚都有哪些功效呢？今天就帶你來看一下吧！

一：能明目：常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞乾澀的癥狀。經常在電腦面前工作的白領，在連續工作幾個小時之後，一定要停下來休息一下，喝點水，吃點水果，要吃水果的話最好吃桑葚子，有明目的作用，還是應季水果。過度用眼者更宜食用。每日20-30顆(30-50克)。

二：能補血養陰：桑椹善滋陰養血、生津潤燥，適於肝腎陰血不足及津虧消渴，腸燥等症。

三：它能烏髮抗衰老：桑椹的果實里的營養物質，有改善皮膚血液供應，營養肌膚，使皮膚白嫩及烏髮等作用，並能延緩衰老。

四：能防治便秘：經常便秘的人，體內比較熱，桑葚性涼，吃會有很好的排便作用。

五：能降血脂。桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用。

六：桑椹具有免疫促進作用，可以防癌抗癌。

看到上面的作用沒有，能美食顏抗衰老、還能補血明目補血養陰，吃桑葚子對女人是非常有好處的，所以，女人一定要常吃，但是一次不要吃太多了，20-30顆就可以了！

桑葚果雖然好，但是也有禁忌哦！

脾胃比較虛寒經常會拉肚子的不要吃，因為它是涼性水果。還有孕婦一定要禁食桑葚子，它性涼，不利於胎兒。還有就是在桑葚子沒有成熟的時候不能吃。做桑葚子果醬時，一定不要用鐵鍋煮！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！