溜肩影響穿衣美觀，當肩膀撐不起衣服時，可以通過健身去改善
我們逛街時看到一件喜歡的衣服，試穿發現不合適，問店員又找不到大的碼數而造成打擊，很多人對此會無動於衷，但有些人則不同，她們會為了一件喜歡的小碼衣服，下決心去努力健身，就是那麼單純！
有多少人願意為了更好看、更漂亮而去健呢？
走在大街上，有人太胖，有人太瘦，還有人體態不良，相信很多女生健身的目的都是想擁有一個好身材，穿衣服好看。
看看下圖同一類型的衣服，一個胖一個瘦的女生，在不看臉的情況下感覺完全就不一樣。
同一個女生，同一件衣服，不同身材的對比，肥胖時要穿加加加大碼，纖細時只需要穿小碼。看完這個對比大家有什麼想法？
不管男女，健身能讓整個人顯得更幹練、更精神，氣質也相差很多，最主要就是可以穿上自己喜歡的衣服。
當你穿衣服不好看時，試著去健身塑形吧。
除了體脂問題，很多人還有溜肩問題，穿衣服時撐不起來。
溜肩指人體肩部與頸部的角度較大。原因是肩胛骨周圍的肌肉群強弱不均衡，有的過強，有的過弱。
看看下圖，左邊是ps後直角肩的照片，右邊是ps前溜肩的照片，同一件衣服，大家覺得哪邊的好看？
上圖肩膀處對比很明顯，肩膀打開、上提，身姿都挺拔了好多，而且顯得脖子修長鎖骨漂亮。大部分女生都怕鍛煉肩膀，覺得會虎背熊腰，其實肥肉多或者不良體態肩胛骨聳起才是原因。
你以為的「溜肩「真的就是你以為的「溜肩」嗎？千萬不要以為「溜肩」的肩部肉多和健身的人的肩上肉多是同一情況。
下圖才是斜方肌發達，肩上肉多。
下圖是2016年世界健美模特大賽(WBFF)商業模特冠軍、泳裝模特第二的Junminji，被網友稱為韓版金剛芭比。
手臂、三角肌練的比我身邊很多男的還大，但是，你看她的斜方肌有沒有變發達？
男生肩部不夠寬，穿西裝撐不起來，穿短袖也不好看，整個人顯得弱小。不管男女，都可以通過對肩部附近的肌肉鍛煉，讓你穿衣更加好看有型。
肩背附近的肌肉有：斜方肌、三角肌、背闊肌、菱形肌、肩胛提肌等，適當的鍛煉這些肌肉，才會讓你改善溜肩。
在這裡推薦4個肩部的健身動作，喜歡的請收藏，希望對你有所幫助！
1、啞鈴俯身飛鳥
（啞鈴可以用小重量或者水瓶替代）
2、啞鈴交替推舉
3、啞鈴聳肩
4、站姿側平舉
編輯:@JJJ
—貴在堅持—
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