換季了，你又要感冒了嗎？

換季了，你又要感冒了嗎？

GDPU廣藥針協

每次換季，是不是都要讓身體感受一波感冒來進入一個新的季節？

每次感冒是不是都要體驗一波頭暈腦脹塞鼻流涕呢？

每次感冒是不是一波小柴胡顆粒和三九感冒靈然而並沒有什麼用呢？

在感覺差不多好的時候感冒是不是跟你如同要分開的戀人依依不捨纏著你一兩個星期才徹底離開呢？

到底問題在哪呢?怎樣才能和感冒速戰速決呢？

先來看看感冒

? 感冒

俗稱傷風，是感受風邪或時行病毒，引起肺衛功能失調，出現惡寒，發熱，鼻塞，流涕，噴嚏，頭痛，全身不適等主要臨床表現的一種外感病。

病位：主要在肺衛。

病機：肺主皮毛，由於肺的宣發功能而使皮毛得到溫潤，若皮毛受病，則肺衛功能失調；肺開竅於鼻，肺氣不利，宣發不行，發為感冒。

治療原則：解表發汗，疏風宣肺，時行感冒多偏重於清熱解毒

? 辨證論治

風寒證

主症：惡寒發熱，頭痛，鼻塞流涕，脈浮。 兼見惡寒重，發熱輕或不發熱，無汗，鼻癢噴嚏，鼻塞聲重，咯痰液清稀，肢體酸楚，苔薄白，脈浮緊，為風寒感冒

多見於冬春兩季

風熱證

主症：惡寒發熱，頭痛，鼻塞流涕，脈浮。微惡風寒，發熱重，有汗，鼻塞濁涕，咯痰稠或黃，咽喉腫痛，口渴，苔薄黃，脈浮數，為風熱感冒

多見於夏秋兩季，夏季多兼暑濕；秋季多夾燥，身熱頭痛，鼻燥咽干，乾咳無痰，舌紅少津。

暑濕證

主症：惡寒發熱，頭痛，鼻塞流涕，脈浮。夾濕則頭痛如裹，胸悶納呆；夾暑則汗出不解，心煩口渴

多見於夏季，身熱不揚，頭重如裹， 骨節疼痛，胸悶、口淡或甜。

感冒了好難受~

！葯！好難喝！拒絕！

那我給你分享好吃又能治感冒的東西呢？

? 飲食療法

蔥蒜粥：取乾淨的蔥白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥。每次150毫升，每日2次。

蔥頭飲料：洋蔥頭1個，切碎，加鮮牛奶250毫升，煮開，自然冷卻，加適量蜂蜜，睡前服用100毫升。

薑絲可樂：鮮薑絲50克，加1000毫升可樂，煮沸，熱飲，每次100毫升，每天數次。

桔皮冰糖飲料：鮮桔皮50克，加冰糖適量，用開水沖泡代茶飲用。

銀花薄荷飲：銀花30克，薄荷10克，鮮蘆根60克。先將銀花、蘆根加水500毫升，煮15分鐘，後下薄荷煮沸3分鐘，濾出加適量白糖，溫服，日服3～4次。

大棗薑湯：生薑重補暖、大棗重補益，對治療寒涼引起的胃病非常有效。

紅糖薑湯：生薑紅糖水只適用於風寒感冒或淋雨後胃寒，不能用於暑熱感冒或風熱感冒。

綠茶薑湯：做法十分簡單，取綠茶和薑絲各5克，用沸水沖泡10分鐘左右即可。特別適宜在盛暑與秋熱交替時喝，有清熱舒心的功效。

鹽醋薑湯：先在熱薑湯里加少許鹽和醋，然後用毛巾浸水擰乾，敷於患處，反覆數次，能使肌肉由張變弛、舒筋活血，大大緩解疼痛。也可用毛巾蘸熬制好的熱薑湯敷於四肢酸痛處。

? 飲食原則

01

忌甜膩食物：

甘味甜膩食物防礙脾胃正常運化，痰濕滋生，加重咳嗽、咯痰之症。

故感冒患者不適宜吃甜點心、蛋糕、糯米糕點。

02

忌辛熱食物：

辣椒、芥末等辛熱食物易傷氣灼津，助火生痰，煎熬津液，使痰變粘稠，不易咯出。火性炎上，熱甚化火，使頭痛、鼻塞加重。

風熱型感冒尤不適宜辛熱食物。

03

忌燒烤煎炸之品：

燒烤、煎炸食物，諸如煎吐司、炸豬肉排、烤肉等，雖氣香味美，但不易消化，使康復延遲，不利疾病早日痊癒。

04

忌刺激性強的調味品：

咖哩粉、胡椒粉、鮮辣粉都具有強烈的刺激性，對呼吸道粘膜不利，使之乾燥、痙攣，引起鼻塞、嗆咳等症，加重病人的癥狀。

故感冒患者，不宜食之。

鼻子不通怎麼辦？

敷貼療法 ：

取大蒜2枚搗汁拌麵粉做成圓錐狀，塞人鼻孔(兩側交替)，每次留塞15—20分鐘，每日4．5次。具有祛風散寒、宣肺通竅的功效，適用於風寒感冒。

外治法 ：

取蔥白、生薑各30克，食鹽5克，共搗成糊狀，加入適量白酒調勻，用紗布包好，塗擦胸背、肘胭窩及手足心。一般有解表散邪的功效，塗擦後15分鐘左右會有汗出，感冒諸症可以解除。

最後，其實對於感冒最有效的還是預防

公認有效預防感冒的唯一措施是經常洗手，特別是在寒冷的冬季更要這樣，並避免與患感冒的人接觸。

大多數專家並不認為感冒的康復必須卧床休息，但呆在家中有助於限制感染者同其他人接觸而最大限度的減少病毒的傳播。大多數感冒在３天到一周痊癒。假如癥狀沒有好轉或出現耳痛、面部疼痛、呼吸困難，就應該去看醫生。

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好啦，希望大家每逢換季皆無感冒煩擾。

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