微笑抑鬱症，沒那麼簡單

當我們想到抑鬱症，我們通常想到的是一個愁容滿面萎靡不振的人，我們認為的抑鬱症患者遠離人群而孤立自我，對一切事物漠不關心，心情低落到甚至難以正常生活工作。而「微笑抑鬱」是指一個人外表毫無異樣，生活正常運轉，而內心卻充滿著抑鬱情緒。「微笑抑鬱「並不是一個心理學上正式診斷的名詞，但它卻準確描述了很多抑鬱症患者的真實情況，被心理治療師所廣泛應用。很多人對抑鬱症有一定的誤解與偏見，導致他們會輕易地說出類似」你這麼開心怎麼會抑鬱「之類的話，然而他們不知道的是，當一個人的抑鬱情緒充分表現在了外表上時，TA的癥狀已經比較嚴重了。

我身邊的一個朋友就這樣笑著笑著永遠的離開了我們，在我們看來她雖然歷經苦難、背叛、挫折、打擊但是她依然能夠把自己打扮的漂漂亮亮，畫個彩妝，剪個時髦的短髮，每次我有不愉快的時候她還能說一通安慰開導我的話，甚至說出她的過往經歷，讓我感覺對比之下我那些破事都不是事兒……就這麼一個可愛的人，終於還是過不去心裡的坎，被最後一棵稻草壓塌了，她永遠的離開了我們，也離開了她那剛剛考上大學的帥氣、乖巧的兒子。留給愛她的人無限的遺憾……

微笑抑鬱症患者通常能夠完美隱藏自己的真實情緒，他們在生活中談笑風生收放自如。但實際上他們的內心感到與現實分離，與他人分離，或是無法享受日常活動的樂趣。他們隱藏得如此完美，有時完美到自己都無法意識到出了問題。微笑抑鬱症患者的微笑其實是一種防禦機制，他們有的不願意承認自己的抑鬱情緒，有的害怕被指責軟弱，有的迫於外界壓力而隱藏自己，於是都用表面的若無其事來偽裝內心的洪水猛獸，戴上了一副長久的面具。

這些年隨著諸多名人患抑鬱症而被大眾所廣泛了解，無獨有偶，從大家熟悉的「喪茶」開始，一種「喪文化」突然興起，人們不再追求能量傳播心靈雞湯，反而開始常常「喪」，吹捧起了「反雞湯」。這種崇尚虛無、頹廢、無用的觀點大量佔據了流行文化。這或許是和社會發展過快以及階層的逐漸固化讓很多人看不到希望有關吧。人在某些時候顯得特別渺小、無力。於是抑鬱症變得越來越多，更可怕的是微笑抑鬱讓我們身邊最親的人突然離開後我們才如夢初醒，悔恨不已。然而這一切都不是短期形成的，它是一種心智模式。

說到這裡，作為一個母親，我時常會感到一絲焦慮。在中國，傳統的教育孩子的方式並不鼓勵情緒表達，當我們哭泣或生氣時會被父母制止，導致我們形成了壓抑情緒表達的習慣，將負面情緒隱藏在內心深處。長此以往，孩子們將不會表達情感，尤其是負面情緒，他們會認為哭泣，對別人傾訴是一件不被包容和理解的事情。但一味地用微笑壓抑負面情緒會讓人忽視內心對發泄情緒的需求，這樣下去內心的鬱結只會越累越多。當到達一定的峰值，悲劇就難免發生。作為孩子性格培養工程師的父母們一定要清晰認識到教會孩子正確疏導情緒的能力要比掌握一門技能重要的多的多。

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