戰勝神經衰弱

戰勝神經衰弱

神經衰弱

?神經衰弱屬於神經症的一種，患者常感到「精神易興奮 」和「腦力易疲勞」，並伴有情緒癥狀以及心理、生理上 的某些癥狀，主要是以大腦和軀體功能減弱為明顯特徵

?患者容易出現失眠、肌肉緊張性疼痛等生理功能紊亂的癥狀

?而情緒癥狀主要表現為易激怒、緊張、煩惱等

?多在腦力勞動者中出現，青壯年時期的患者居多

引發神經衰弱的原因不少，總結起來應該包括患者本身性格、社會心理因素和生物學因素這三大方面。

性格、社會心理、生物學

First

性格因素

患者的性格多為敏感、多疑、自制力不佳、膽怯等

如果性格特徵較為明顯，發病通常是由一般性精神刺激引起

如果是性格特徵不明顯的患者，則是由一些比較強烈的刺激或者是持久性的精神刺激而引發

2

社會壓力大

社會心理因素方面

?主要包括神經系統的過度緊張，長期處於心理衝突與精神創 傷所引起的負面情感體驗之中，生活節奏紊亂，患者過度疲 勞等

?除此之外，如果有感染、中毒、顱腦創傷、軀體疾病等情 況，也會對神經系統造成損害，成為神經衰弱的誘因

?其中，一些能夠引發當事人過度緊張和不良情緒反應的外界 事件也是一個重要的因素，這主要包括當事人的學業緊張、 事業起伏大、親人離世、家庭失和、長期積壓的心理衝突難 以釋放等

3

生物學因素是巴普洛夫的觀點

?他認為神經衰弱患者高級神經活動的類型多在騎弱型和中間型的範圍 之內，個體的性格特徵多表現為多愁善感、敏感多疑、孤僻、膽怯等

?這類人就比較容易患上神經衰弱

?這是因為大腦皮層的抑制作用弱，導致神經細胞容易興奮

?此時，外界的刺激和創傷就更加容易對其造成影響了

神經衰弱在臨床上的表現

1.睡眠障礙表現：很難入睡、入睡後沒有睡眠感、受噩夢困擾、清醒後還是感到睏乏、白天無精打采。

2.情緒表現：易激怒、常感到煩惱、緊張。

3.興奮表現：精神容易亢奮，多是回憶和聯想，並且難以控制，心情不快。該癥狀多在睡覺之前，可導致失眠，患者不能自行控制，因此感到非常痛苦，對聲音和光線也異常敏感。

4.肌肉緊張性疼痛：頭疼、肢體肌肉酸痛等。

5.伴有眼花、胸悶、頭暈、乏力、心慌、消化不良、尿頻、多汗、內分泌失調等。

6.病程持續，時輕時重，起病緩慢。

當然，以上病狀均需要持續至少三個月的時間方可確診。

Psychological self-help

自我調節

在心理治療方面

患者需要接受施治者的建議，了解該疾病的病因和性質的分析以及病情演變的規律等

認識到神經衰弱的主要病徵和性質，在對該疾病不恐懼的心態下，接受現狀，積極配合治療

在心理、生理、生活作息等方面做正確調整

必要時，還可以採用放鬆療法

幫助患者緩解緊張以及肌肉疼痛的癥狀

（放鬆療法）

1.肌肉放鬆

2.有氧運動放鬆

3.自我暗示放鬆

4.意念放鬆

在藥物治療方面

可根據病情選擇服用小劑量的鎮靜劑類藥物

或者是選擇中醫治療等

具體的細節，患者可以尋求醫生的幫助

神經衰弱要想達到治癒的目的，通常都要以心理治療為主，配合藥物的治療；同時要求患者加強自身身體鍛煉，增強體質，調整作息時間，做到生活有規律。

當然啦，具體事宜最好還是撥打我們的心理諮詢熱線或者與老師面談嘍，隨時歡迎寶寶們(○｀ 3′○)

圖文來源於網路

編輯|吳鐸

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