這樣吃豆腐乳，對這6種疾病有大幫助，幾塊錢一瓶，可食用很久

都不是，我們這是成人的生活，因為都是有貪心的人，有獨特的口感，營養價值也很高，吃起來很香，深受我們大眾的青睞。豆腐中含有優質的蛋白和大豆異黃醇，能夠有效的補充我們體內的鈣和鐵元素，下面我們進來說一下吃豆腐乳的一些保健功能吧！

1. 抗衰老，發酵後的腐乳營養很豐富，很容易被我們人體消化和吸收，具有抗衰老預防癌症的作用，還能降低我們血液中的膽固醇，起到很好的保健作用，對身體的健康十分有利。

2. 降血脂，發酵的豆製品中含有豐富的帶圓形異黃酮，能夠促進我們人體的吸收，預防心血管疾病的發生，明顯的降低血液中的膽固醇濃度，從而有效的預防心血管疾病。

3. 降血壓，豆腐乳中含有的大豆肽，能夠很好的降低我們的血壓，大豆在發酵的時候，很多微生物都會把它都給你生個小的分子，這就是所謂的肽，能夠有效的降低我們血壓的功能。

4. 補充維生素，豆腐乳一斤之稱，營養充分顯出發生了變化，但含有大量的維生素B12，當我們的人體缺乏維生素B12的時候，就會讓我們的大腦氧化進程加快，很容易引起老年痴呆，這時候適當的吃一些豆腐乳，能夠有效的讓我們的大腦得到濡養。

5. 補充礦物質，你發表的都不如還有豐富的礦物質，鈣鎂的含量都相當的豐富，其中含有豐富的鐵鐵，能夠促進紅細胞的生成，能夠有效的預防貧血。

6. 促進胃腸的蠕動，很多人吃她都會都會感覺到正氣，吃豆腐就不存在這種情況，它能夠加速我們的胃腸道消化。不會存在脹氣的產生。

豆腐中的鈉含量可能比較高，建議大家在平時不要多吃。

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