手拍鼓帶來武漢全民健身新風尚

伴隨著《在希望的天野上》《歡喜就好》《彩雲追月》《道拉基》等優美歡快的樂曲聲，武漢的社體指導員們運用手指、手掌或手背和手臂等擊打鼓面，翩翩起舞。近日，在廈門大學教授鄭婕面對面的指導下，湖北省武漢市2018年二級社會體育指導員（江漢站）培訓班暨手拍鼓技能培訓在該區乒乓球館火熱敲起來。

這個項目在武漢市推廣是頭一遭。來自楓葉紅藝術團的陳雨玫說，手拍鼓讓他們這群熱愛運動、熱愛健康的人群又有了新項目，希望掌握之後再回去教身邊的人。培訓班裡，28歲的小伙張健是屈指可數的男學員之一，平常在健身房鍛煉的他說，這裡不是針對某些身體部位進行鍛煉，而是全身的運動，並且有很多舞蹈的動作，很吸引人。雖說是和一群年長的大姐姐們一起跳，剛開始會有些不好意思，動作放不開，但她們的心態都很年輕，充滿熱情，和她們在一起很快樂。

為期四天的培訓，學員們學得認真，跳得開心。來自民意街天仁社區文教主任陳力說，平時都是活動組織者，這次真正成為健身者，體會很不同，不僅好玩、新穎，而且動作優美，當你用手敲鼓的時候，手指、手心、手掌的穴位都得到了按摩，通過刺激手掌的反射區還可以實現保健的目的。

手拍鼓興起於廈門，是近幾年來慢慢流行起來的健身項目。手拍鼓以強弱有度的鼓點節奏，流暢優雅的音樂旋律融入套路動作中，受到大眾喜愛。

據鄭婕教授介紹，手拍鼓體積隨伸縮狀態變化，可固定在身體多個部位或手持鼓體，便於攜帶。手拍鼓舞蹈動作融入了蒙古族、藏族、維吾爾族等大量少數民族傳統舞蹈元素，動作簡潔優美，不僅能推動全民健身，更是對不同民族手鼓文化的一種動態傳承。

今年，江漢區文體局將大力推廣手拍鼓這一全民健身項目，本次培訓共有來自江漢區各街道，以及文化館、武漢微馬、金橋書吧等200餘名體育指導員骨幹成員參加手拍鼓學習，並為手拍鼓的全面鋪開、推廣作準備。

（本文轉載中國體育報，如轉載請註明出處）

（編輯：gk）

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