你多久沒流淚了

最新 04-04

前言

當前，人們在生活中越來越離不開手機、電腦等電子產品，工作壓力及看書等等，很容易造成用眼疲勞，眼睛就會有乾澀、刺痛、疲勞等癥狀，這樣往往意味著乾眼症已經盯上你了。

當遇到這種情況時，筆者身邊的很多朋友，就會把很多市面上的網紅眼藥水往眼睛裡滴，連帶著眼藥水的銷量大增。

筆者想問一句，往眼睛裡滴那麼多眼藥水，難道是想在眼睛裡「澆花」嗎？

所以，今天筆者來跟大家聊聊眼睛乾澀疲勞的原因。

為什麼看書久了會感到眼睛乾澀？

專心看書看電腦時間過長以後，眨眼次數減少，淚膜蒸發增強，易破裂，會導致角結膜直接暴露在空氣中，長時間乾燥會出現眼睛乾澀、疲勞。

何為淚膜？及其作用？

每眨眼一次，淚腺分泌的淚液就均勻塗布在眼睛表面，形成淚膜。淚膜除了保持眼球的濕潤外，還有一個很重要的作用，就是改善眼睛的屈光系統。

長時間使用電腦，有辦法改善嗎？

①使用電腦1-2小時後，休息5-10min，眺望遠方景色以休息眼睛。

②存在屈光不正的要佩戴適合度數的眼鏡，眼睛離屏幕距離為40-70cm。

③出現乾眼症患者，可使用人工淚液潤滑眼表，或佩戴硅膠眼罩，濕房鏡，以減少蒸發。

常用的保濕劑有硫酸軟骨素、甲基纖維素鈉、透明質酸鈉、聚乙二醇等。既可以保持滋潤，又不含防腐劑。（防腐劑對角膜有傷害！！）

人工淚夜是啥？

皮膚乾燥用乳液保濕，人工淚夜就是儘可能模擬天然淚液的成分，在眼表形成一層保濕防護層。眼睛乾澀時，可適當緩解癥狀，並且不含其他任何抗過敏、抗炎症、抗疲勞的成分。

人工淚液跟平常買的眼藥水有何區別？

人工淚液規格：獨立小管包裝，日拋型（一天內用完），不含防腐劑。眼睛乾澀時，可適當緩解癥狀，並且不含其他任何抗過敏、抗炎症、抗疲勞的成分。

普通眼藥水：多數是10ml，為了保持更久的壽命和更便宜的價格，就添加了防腐劑，裡面的成分因用途不同而有不同功能。

即使人工淚液算是相對安全的非處方眼藥水，也不代表它可以濫用，一般覺得眼睛不適，滴1~2滴即可，一天控制在四次之內。如果滴了還是覺得不適，那就應該及時去醫院就醫啦。

市面上所能買到的眼藥水的成分：

Neostigmine Methylsulfate，也就是甲基硫酸新斯的明，一種抗膽鹼酯酶藥物，具有可逆性的抑制膽鹼酯酶活性，在眼部起著縮瞳作用。正如散瞳後看不清了，反之，瞳孔縮小之後聚焦會好一些，因而有人用完就覺得眼前一亮。但是，需要注意的是這是需要謹慎使用的藥物，雖具有人眼調節能力，但年輕人一般是沒有調節問題的。

Taurine，牛磺酸，牛磺酸占視網膜中遊離氨基酸總量的50%，具有保護視網膜的功能。

Tetrahydrozoline Hydrochloride，鹽酸四氫唑啉，通常在OTC的眼藥水以及滴鼻液中都可以有，是α-腎上腺素能受體激動劑，可以收縮結膜的毛細血管，可以去紅血絲，但這種「退紅」是暫時的，治標不治本，經常使用會造成瞳孔散大等。

Chlorpheniramine maleate，馬來酸氯苯那敏，也就是撲爾敏。就是抗組胺抗過敏的，點完之後眼睛就不癢了。

含有激素類藥物的眼藥水，短期內使用感非常舒適，但如果長期頻繁使用會升高眼壓，誘發激素性青光眼，表現為逐漸的視野缺損、視力下降等情況。

常見的防腐劑名稱

苯扎氯銨、苯扎溴銨、三氯叔丁醇、山梨酸鉀等。

正確滴眼藥水小貼士

如果滴兩種以上眼藥水需要隔開5min以上，防止前一種藥水被沖走。

滴眼液正確打開方式

頭後仰，眼睛往上看，一手用棉簽把下瞼往下拉，暴露出結膜囊，滴1-2滴進入結膜囊（不要多滴，吸收不了會漏出來）。閉上眼睛一會。