瑜伽體式大全：中文、英文、梵文對照表·梵文體式的學習是很必要的！
作為瑜伽人想要在瑜伽之路上持續不斷的走下去，需要了解瑜伽文化並知道瑜伽體式的梵文怎麼讀，便於以後跟國內外老師或是瑜伽愛好者學習交流。
梵文名稱解釋 Sanstrit Terms：
我們在這裡一定要記住以下五個最基本的梵文名稱，了解其含義：
1 · Asana
QINGMING
我的第一個瑜伽老師把重音放在第二個音節上，像這樣：ah-SAW』-nah。我仍然認為有一個漂亮的迴旋音。但正確的發音是AH』-sah-nah。從字面上看，它的意思是「座位」但在瑜伽課上指的差不多就是「姿態」。例如，balasana =小孩的姿勢，船式=船的姿勢…等等。
2 · Namaste
QINGMING
這是我最喜歡的梵文單詞，因為我感到很有趣去說–nah』-mah』-stay。它的意思是：在我體內的神聖之光向在你體內的神聖之光致敬。我難以置信的簡化翻譯味：我真棒。你真棒。所有這些人都真棒。我們一起練瑜伽不是很了不起嗎？感謝您的光臨。
3 · OM
QINGMING
Ooooooohhhhhmmmmmmm.顯然，這是宇宙的聲音。Om的書面語言已成為一種普遍的瑜伽象徵–它隨處裝飾在瑜伽工作室的牆壁上或被紋在瑜伽學生的身上。但這意味著什麼呢？從本質上講，我們都是這個宇宙的一部分-總是在移動，總是在變化，總是在呼吸。當你吟唱Om時，你正在進入那振動狀態。
4 · Shanti
QINGMING
和平。當你唱頌，「Om Shanti Shanti Shanti，「這是在做一個和平的祈禱。按佛教和印度教的傳統，你吟唱shanti三次，就代表身體平安，說話平安以及心靈平安。
5 · YOGA
QINGMING
我們都知道瑜伽是身、心、靈的連接。這就是Yoga這個詞的意義——聯合或者結合。它確實是讓我們身、心、靈相連接的練習，但也可以有更多的意義。它能讓我們與自己連接、與彼此連接、與環境連接，最終，與真理連接在一起。
找到規律記憶體式
給大家列舉幾個體式名稱，根據詞根記憶找到規律就很容易了，加油哦，只要用心，一切都能做到！
1. Chaturanga Dandasana – 四柱支撐
Chatur: 四
Anga: 肢
Danda: 支撐
Asana: 體式
2. Adho Mukha Svanasana – 下犬式
Adhas: 下
Mukha: 臉
Svana: 犬
Asana: 體式
3. Savasana – 挺屍式
Sava: 屍體
Asana: 體式
4. Urdhva Mukha Svanasana – 上犬式
Urdhva: 上
Mukha: 臉
Svana: 犬
Asana: 體式
5. Virabhadrasana – 戰士式
Virabhadra: 戰士
Asana: 體式
6. Trikonasana –三角式
Trikon: 三
Asana: 體式
7. Tadasana – 山式
Tada: 山
Asana: 體式
8. Paschimottanasana – 坐立前屈背部伸展
Paschima: 後面或西面
Uttana: 強烈拉伸
Asana: 體式
9. Setu Bandha Sarvangasana – 橋式
Setu: 橋
Bandha: 鎖、收束
Sarvanga: 全身
Asana: 體式
10. Utkatasana – 幻椅式
Utkata: 猛烈地
Asana: 體式
11. Baddha Konasana – 束角式
Baddha: 捆綁
Kona: 角度
Asana: 體式
12. Ardha Chandrasana – 半月式
Ardha: 一半
Chandra: 月亮
Asana: 體式
13. Parsvottanasana – 加強側伸展
Parsva: 側面
Ut: 強烈的
Tan: 拉伸
Asana: 體式
14. Salamba Sirsasana – 支撐頭倒立
Salamba: 支撐
Sirsa: 頭
Asana: 體式
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