帶娃那麼累，為何寶媽還是瘦不下來？和這4個原因有關

最新 04-04

文丨悠悠

生娃後，總有一些寶媽，每天辛辛苦苦帶娃，已經很累了，但還是不能把身上多餘的肉肉「累」下去，這是為什麼呢？和下面這4個原因有關。

1、缺乏休息

帶娃的過程中，不少寶媽都是透支著體力在忙著帶娃。滿腦子裡每天都是孩子的吃喝拉撒睡，寶媽連上廁所的時間都抽孩子的空，哪有時間專門坐下來好好休息。尤其是睡眠，一個人帶娃，哪個寶媽還沒熬過幾次夜，長時間缺乏休息容易體虛，體質越虛寶媽就越不容易瘦下去。

2、常吃娃的剩飯

沒娃之前，很多女性往往理解不了，為什麼有的寶媽愛吃孩子的剩飯，當媽了之後才會發現，自己不知不覺也有了吃娃剩飯的習慣。有時候看娃吃不了浪費掉可惜，寶媽不忍心扔掉巴拉巴拉給吃掉了，有時候看娃剩下後沒地方放，隨口就填自己嘴裡了。俗話說，胖都是一口一口的吃出來的，在寶媽明明不餓或很飽的時候，再硬塞些孩子的剩飯，哪能不長肉呢。

3、沒專門時間鍛煉身體

寶媽每天的帶娃生活，洗衣做飯陪孩子玩，哪有專門的時間鍛煉身體。然而，寶媽即便是干再多活，不是專門的為減肥做的運動，都不能稱上鍛煉身體。想通過鍛煉身體運動減掉脂肪，需要長時間堅持做瘦身運動，比如練練瑜伽，做有氧運動的慢跑等。然而寶媽每天帶娃時間還不夠用，哪還有什麼時間顧得上自己的減肥運動。為了照顧好寶寶，多少寶媽不是對自己的需求壓榨了再壓榨。

4、屬於易胖體質

有些寶媽天生就屬於易胖體質，人們常說的那種喝口涼水也會長肉的人。生娃之前女性還能忍住各種美食的誘惑控制體重。從懷孕後，孕期擔心胎兒缺營養，產後擔心奶水不夠吃，「放開了吃」的日子就開始了。然而，脂肪在身體內囤積容易消耗難，易胖體質的寶媽想輕鬆瘦下去更不是件容易的事。