胃酸分泌過多，除了侵害胃部健康，還會進入腸道，導致對腸道的危害

胃酸分泌過多，除了侵害胃部健康，還會進入腸道，導致對腸道的危害。所以，保護腸道也是必不可少的一項舉措。

1.海帶

海帶呈鹼性，有助於潤腸通便。最佳吃法是清蒸，這樣不會破壞礦物質，還可以有效地增加腸蠕動。海帶有著腸蠕動加速器的稱號。

腸解毒消化酶

2.豬血

豬血經過消化酶分解，會產生有解毒作用的物質，可以縮短重金屬微粒在體內逗留的時間。喝豬血白米粥，能有效幫助腸道解毒，預防結腸癌。被稱為腸解毒消化酶。

3.糙米

糙米中含有豐富的B族維生素和維生素E，能促進血液循環，源源不斷地為腸道輸送能量，預防便秘和腸癌。可與排骨、海米一同熬製成粥。有著腸疏通管道工的美譽。

4.酸奶

益生菌在腸內無聲無息地「繁衍」，協助腸道抵抗有害菌。兩餐之間喝杯酸奶，可使腸內菌群平衡，促進腸道消化分解。是腸道的動力添加劑。

5.黑木耳

作為腸清潔鐘點工，黑木耳含有植物膠質，可在短時間內吸附殘留於腸道的「毒素」，並將其排出體外，起到「洗滌」腸道的作用。涼拌吃最有營養，依個人口味加入調料攪拌均勻即可。

胃是人體很脆弱的器官。需要在日常生活中好好護養，才能擁有一個健康完美的胃。如果你也有胃酸、反酸、燒心等胃病，也可以來諮詢郭老師（guolaoshi016），郭老師會為你解難答疑。

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