那麼在生活飲食中，應該如何避免胃酸過高？首先推選這四樣食物

那麼在生活飲食中，應該如何避免胃酸過高？郭老師首先推選這四樣食物。

1.蜂蜜

蜂蜜的營養價值很高，醫學研究證明：在飯前1-5小時食用可抑制胃酸的分泌，溫熱的蜂蜜水能使胃液稀釋而降低胃液酸度。蜂蜜含有氨基酸、維生素，可促進身體良性循環。建議常喝蜂蜜水，除了減低胃酸的濃度，還具有潤腸養顏的作用。

2.葡萄

葡萄在中醫中屬於平性食物，具有緩和口渴、緩解焦慮的功能。葡萄中含有大量的維生素P能夠有效抑制胃酸的分泌。對胃酸分泌較過高的情況能起到緩解作用。

3.花生米

人們生食花生米經胃的攪拌，其油脂附著在胃黏膜上，以免胃酸腐蝕胃黏膜。還可以使胃酸分泌減少，防止胃黏膜炎的擴散，還可以達到治療胃炎的目的。

花生入脾經，有養胃醒脾、滑腸潤燥的作用。每日吃5~6粒花生，就能強健腸道。用水煮花生，營養不會被破壞，也容易吸收。

但生食花生米注意把控數量，每天每次空腹吃花生米10～15粒，每天2～3次，保持2～3周。

4.羊奶

羊奶酸鹼度在6.8-7.0之間，是一種偏弱鹼性食物。喝羊奶可以起到中和胃酸的作用，對胃酸分泌過多和胃潰瘍患者起到一種輔助行治療作用。但如果食用過多，則會引起胃酸分泌過少，造成消化不良的癥狀。

郭老師溫馨提示：對於胃酸過多我們要引起重視，因為胃酸過高會引起一系列併發症，比如慢性胃炎、胃潰瘍、反流性食管炎、十二指腸潰瘍等等。花生米有著腸強健催化劑稱號。

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