9種方法辨氣血，教你如何快速補氣血，恢復健康體質

中醫的氣血津液是中醫的組成成分，功能成分也是非常傳統的中藥。氣血是維持機體正常功能的物質基礎。氣能促進血液循環，氣血能通氣，氣血互生，氣虛氣血少，氣血不足為氣虛。

常見的血虛常表現為面色蒼白的黃少華，少氣懶言，疲勞，頭暈，心悸失眠，食欲不振，舌淡，脈細濡。這些現象，如氣血，一直很差。如何發現早期氣血虧虛？我們可以從9種外在表現來判斷氣血的充足性。如果我們判斷4的總數的9，那就意味著你的身體急需氣血。

1。眼睛

看到眼睛的顏色和清晰度，白顏色變得泥濘不堪，黃色的，布滿了血絲，表明氣血虧虛。

2。皮膚

皮膚呈白色，粉紅色、光澤、彈性、無皺紋、無斑點，代表肺的空氣和血液。皮膚粗糙、晦暗、暗、黃、白、藍、紅、久斑，即健康欠佳，缺乏血液。

三.頭髮

頭髮生長率與肝血有關，如肝血不足、毛髮生長緩慢、頭髮乾枯、黃髮、白髮、開叉，氣血虧虛、肝腎虧損。

4。牙齦

牙齦與胃和腸有關，牙齦萎縮代表氣體和血液不足。

5。指甲

沒有月牙或半拇指，指甲上有豎線，表示體重，兩失血，透支，是衰老身體的象徵。

6。手指

手指肚飽，肉更彈性，氣血充足，手指腹部扁平，虛弱或指尖細，代表氣血不足。

7。睡覺

入睡快、睡眠沉，呼吸，一覺睡到自然醒，血足；入睡困難，易驚、易醒，夜尿，深呼吸，打鼾，氣血虧虛。

8。運動

在運動中，胸悶、氣短和疲勞很難恢復，這表明氣體和血液不足。

9的溫度。手

氣血之手是溫暖的，手心熱、出汗冷，是氣血虧虛的表現。

氣血出現氣血兩虧，怎麼補血？

通常情況下，我們這樣認為，血液是不夠的，讓我們直接吃藥和補充葯不會解決問題？這樣理解是完全合理的。中醫也這樣開處方，但不能盲目補充氣血。中藥方劑中有許多補氣氣血的方劑，但不同的方劑有不同的應用範圍。如果你不知道你可以使用什麼樣的處方，你可以選擇一些常用的和更常見的方法。像明膠這樣的幸運膠囊可以很好很快補充人體的血液和血液，應用範圍很廣，幾乎人人都適用。

如果中醫和方劑的診斷，可以按照醫生的處方，但這非常依賴中醫的經驗和治療方法，好的努力，不好的可能效果不太好，每一個都有自己的優點。

氣血兩虛飲食療法

1，氣虛

（1）食補：牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米飯、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、Monopterus albus、蝦、蘑菇等。

滋補飲食：山藥百合蓮子湯；人蔘葯燉乳鴿；五。

香牛肉；花生棗和豬蹄。

飲食少食：蕎麥、柚子、橘子、金橘、橘子、金橘餅、馬蹄、蘿蔔、芥菜、蔥、骨架、甜菜、砂仁、菊花、茶葉、山楂、佛手柑、Tangerine夜店、檳榔、大蒜、蘿蔔菜、大頭菜、香菜（芫荽），蘿蔔（蘿蔔）辣椒，Piper longum、紫蘇葉、薄荷、荷葉。忌煙酒。

2。血虛

滋補食品：絲、黑芝麻、核桃肉、桂圓肉、雞、豬、豬肝、紅糖、紅豆。

膳食補品：當歸地黃雞；山藥牛腩煲；懷菊帶魚；懷菊花玫瑰露。

忌食：海藻、草豆蔻、荷葉、白葡萄酒、薄荷、菊花、檳榔、蘿蔔、荸薺、大蒜等。

人體氣血器官的作用非常大，器官功能的喪失會影響身體機能的下降或撲在某些疾病中，是人體受到內外部應力的損害。

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