經常鍛煉反而身體毛病依舊不斷？醫生表示：主要跟這些因素有關！

俗話說的好：生命在於運動。相信大家都知道經常堅持運動鍛煉，可以大大提高我們的身體素質和身體免疫力，對維持身體健康十分重要。現在越來越多的人開始注重自身健康的養生問題，也開始不斷的加入到每天堅持運動鍛煉的隊伍中。但是，卻有一些人表示，自己每天堅持鍛煉，不僅僅沒有什麼好處，反而落下一身的毛病？對此醫生表示：主要是跟下面這些因素有關。

在日常生活中，不少年齡較大的朋友，隨著年齡不斷的增加，多多少少會存在一定的腦血管疾病問題。而這個時候會在子女的建議之下，開始每天進行運動鍛煉。但是經過長久的運動鍛煉之後，雖然精氣神好了，生病的次數下降了，但是去醫院的次數依然沒有減少，並且病情也沒有任何的好轉。這就讓人納悶了，這天天堅持運動，雖然身體狀態好點了，但是也沒有少往醫院跑。這鍛煉還有什麼意義呢？

醫生表示：主要跟這些因素有關！

因素一：年齡不斷的增加：

歲月就像一把殺豬刀，催人老。隨著人們的年紀不斷慢慢的增加，身體內的各個器官組織功能都會開始走下坡路，這個時候人們就會很容易會出現心臟勞損的問題，其實大家也可以想一想，我們的身體長達幾十年的運作，哪怕是性能特別高的機器也是有使用壽命和老化的問題。慢慢的人開始變老，皮膚衰老，身體器官組織功能慢慢變弱。

由於我們的身體器官都是在身體內部，所以我們是無法能夠直接觀察到它們的。但是它們的運作性能卻能夠通過我們日常的表現判斷出來，比如記憶力慢慢下降、行動能力下降，皮膚開始鬆弛、甚至是老年斑等等，這些都無不標誌著我們的身體正在以肉眼無法觀察到的速度衰老，人的衰老是十分正常的生理現象。對於這種年齡問題和身體機能不斷下降的問題，哪怕你每天都堅持進行運動鍛煉，你也沒有辦法抵抗歲月這把「殺豬刀」。最好的情況也只能是在年輕的時候就每天堅持運動鍛煉，這樣可以讓我們的器官機能衰老的慢一點，不至於讓你那麼快的步入衰老的階段。

因素二：身體功能出現下降衰弱：

隨著年齡不斷的增加，我們的身體功能也會開始慢慢下降衰弱。用了幾十年的「機器」，遲早有些零件和性能也會大不如從前。比如我們日常的呼吸功能下降，就會導致你日常的食量出現一定的下降，甚至是腸胃功能出現了退化。甚至隨著器官功能的衰老，人們的睡眠質量也會大不如從前，睡眠時間變短，夜間容易醒來等等。所以，當人們年齡不斷增大，身體功能不斷下降，這個時候身體素質和免疫能力也會隨之下降，從而導致諸多的疾病開始在體內「作威作福」。

生命在於運動，這句話是沒有錯的。堅持每天進行適當的運動鍛煉，能夠大大提高我們的身體素質和免疫能力，抵抗病毒、疾病的入侵。但是，它並不能夠讓你完全抵抗疾病問題，畢竟隨著歲月不斷的流逝，我們的身體健康往往並不是依靠運動鍛煉就能夠完全抵抗的。

我們換一句話來說，堅持運動鍛煉並不是萬能的，它只是我們維持我們身體健康的一方面而已；它雖然能夠提高我們的身體免疫力，但是也並非能夠完全幫助我們解決所有的疾病問題。良好的運動鍛煉、良好的飲食習慣、良好的生活方式等等都是十分重要的。另外，如果你還很年輕，那麼從現在開始就要堅持適量的運動鍛煉，這樣會讓你衰老的慢一點，不至於4、50歲時，身體功能就猶如7、80歲的身體素質。

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