如何與糖尿病死磕到底

糖尿病被稱為「不死」的癌症，病因不明確，且無法根治，只能通過控制血糖來預防併發症帶來的危害。一旦患上糖尿病，就要有和它戰鬥終身的思想準備。

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「三多一少」需警惕

糖尿病是一種嚴重危害人類健康的終身性疾病，是由多種原因引起的以慢性高血糖為特徵的代謝紊亂綜合症，共有1型、2型、妊娠期和其他共4種類型糖尿病。

一般情況下糖尿病患者會出現肌肉無力、傷口癒合緩慢、頭痛、視力模糊及皮膚很癢的癥狀，嚴重時會引發腦中風、糖尿病足（出現截肢情況）、心血管疾病以及失明等。糖尿病典型癥狀是「三多一少」：即多食、多飲、頻尿和體重下降，符合以上兩條者應及時就醫。

糖尿病高危人群：肥胖且缺乏運動者、糖尿病家族史、年齡超過45歲、高血壓、高血脂冠心病病人及長期吸煙者、長期高熱量飲食者、生產嬰兒大於4公斤的女性，高危人群應儘早行動，檢測血糖，早發現，早治療。

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「五駕馬車」治療糖尿病

「中國糖尿病防治促進工程」指出糖尿病治療應從：飲食治療、運動治療、藥物治療、自我管理和密切監測五個方面入手，人們形象地稱之為糖尿病治療的「五駕馬車」。其實患者是對抗糖尿病最重要的人，如果說駕馭馬車的人心不在焉，來多少駕馬車也不好使。

飲食治療是糖尿病（無論哪種類型）治療的重要組成部分，是其他治療方式的基礎；應遵循少量多餐、平衡膳食、定時定量進餐、合理控制總熱量攝入的原則；要達到糾正代謝紊亂，血糖趨於理想水平、維持合理體重、增強機體抗病能力等目標。飲食治療需要在專業醫生及其醫療團隊的指導和監控下進行。

運動治療有利於降低血糖水平，提高胰島素分解血糖的效率，使糖尿病得到更好的控制；並幫助患者維持或者降低體重，這對肥胖糖尿病患者尤為重要；應遵循「持之以恆、量力而行、循序漸進」的原則，需要醫務人員制定合理的運動計劃。

藥物治療是一個非常複雜的過程，應遵循醫生的意見，合理用藥；即使血糖水平處於正常範圍也不可隨意斷葯、更換藥品。

自我管理是指要有針對性的學習糖尿病的基礎防治知識，掌握一些常用的急救技巧，樹立應對糖尿病的信心。

密切監測包括在醫院檢查監測和患者的自我監測，並學習、掌握血糖自我監測的技術和方法，由於每個人病情不同，需要專業醫生制定個性化的監測計劃。

相信每個人得知自己患有糖尿病時，難免會手足無措，這是正常的心理反應。糖尿病患者最怕的是「不重視，不在乎」，能做到「管住嘴，邁開腿」，一樣可以像正常人一樣生活。

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