你一定見過或吃過這兩種野菜，沒想到還有這中功效！

1.莧菜.

經常用來涼拌、味道十分不錯；原來它的葉富含易被人體吸收的鈣質，對牙齒和骨骼的生長可起到促進作用。

因為莧菜中含有豐富的纖維素，因此莧菜還是減肥餐桌上的主角，常食可以減肥輕身，促進排毒，防止便秘。

2.灰菜

可以炒食、涼拌，味道鮮美，營養豐富。灰菜能夠預防貧血，促進兒童生長發育，對中老年缺鈣者也有一定保健功能。因此，灰菜是一種老少皆宜的營養美味。

這兩種菜也就在以前經常見到，現在生活水平都高了，人們也就不怎麼稀罕了，慢慢的都被遺忘了，現在想起來真是慢慢的回憶啊！

這兩種菜有沒有都吃過的小夥伴，歡迎留言互相討論下

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