血壓高別老吃藥，菜園裡常見的一種菜，2個月血壓穩降正常了！

高血壓成為現代人生活水平高的代名詞，不是一天兩天就可以形成的病。眾所周知，在心腦血管疾病中，最危險的一個因素就是高血壓，因此，有效的控制好血壓是非常重要的。

對於高血壓這一常見的慢性疾病，人們應當要引起自身的足夠重視和警惕。生活中要注意日常飲食和運動保健，預防大於治療，以儘可能降低自身患高血壓的幾率，防患於未然。

血壓高別老吃藥，菜園裡常見的一種菜，2個月血壓穩降正常了！

芹菜是一種非常好的降血壓食物，芹菜中飽含的丁基苯酞類物質，能抑制血管平滑肌緊張，從而達到降血壓的目的，有研究證明，生吃芹菜或涼拌芹菜的效果比將芹菜炒熟降壓效果好。

黃瓜皮中所含的異槲皮苷有較好的利尿作用。使血管壁含鈉量下降，可起到輔助降血壓的功效。常吃黃瓜對防治高血壓並發糖尿病、高脂血症有一定的積極意義。

茄子含蛋白質、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養素。特別是維生素P含量很高，能夠有效降低血液中的膽固醇。實驗表明吃茄子後人體內的膽固醇含量能下降10%。

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