肝火旺的5種癥狀，你中了幾個？3招教你瀉肝火

肝臟是人體重要的解毒器官，肝臟異常通常可表現為多樣的肝火旺，特別是現在處於春天這個季節，春季人體新陳低謝旺盛，肝火也更易在這個季節爆發，身體有這5個癥狀，說明你的肝火很旺盛，有的要注意養肝了。

1.抑鬱，易怒

古人所說的「大動肝火」是有道理的，中醫認為，人的精神活動除由心所主外，還與肝的疏泄功能有關。肝的這一功能正常，人體就能較好地協調自身的精神、情志活動，表現為精神愉快、心情舒暢、理智靈敏；疏泄不及，則表現為精神抑鬱、多愁善慮、沉悶欲哭、噯氣太息、胸脅脹悶等；疏泄太過，則表現為興奮狀態，如煩躁易怒、頭暈脹痛、失眠多夢等。

2、口乾

肝火旺，我們的嘴最先有反應，會表現為口乾、口臭、口苦、嘴唇乾裂等，有些還會有牙齦紅腫的癥狀出現。

3、視物模糊，視力減退，目赤腫痛

眼的視覺功能主要依賴肝之陰血的濡養；肝的經脈又上聯目系。因此，肝的功能正常與否常常在目上反映出來。例如：肝血不足可出現視物模糊、夜盲；肝陰虧損，則兩目乾澀、視力減退；肝火上炎，則目赤腫痛。

4、四肢無力

肝火旺還容易讓全身倦怠無力、渾身沒勁、身體煩熱、嗜睡、容易疲倦。

5、心肝火旺經質粘稠

月經先期量多，甚或血崩，質濃稠如膏，經色鮮紅，或紫紅，或紫黑，並見面紅目赤，心煩急躁，失眠多夢，胸脅脹痛，口苦而渴，或具經行發熱，吐血、衄血，舌紅苔黃。

3招教你瀉肝火

銀耳蓮子粥

去除肝火的最佳選擇，圓糯米60克、桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克，蓮子與圓糯米加600毫升的水，小火煮40分鐘，然後再加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘，加冰糖適量，即可食用，不僅能夠有效去除肝火，還能夠當做美容養顏的美食。

菊花茶

如果出現有心煩咽燥、目赤腫痛情況的患者，在日常的生活中可以多喝菊花茶，以此來消除這些癥狀。準備50克的菊花放入水中煎水濾汁，同時再放入粳米100克煮粥食之，可幫助我們有效的去肝火、明眼目作用。

玫瑰花茶

瑰花茶具有疏肝理氣的作用。靜東堂和田玫瑰花茶，對於生活壓力過大、心緒不寧引起的鬱結和肝火的調養效果最好，特別是對於經常加班加點的朋友來說，用它泡水喝，有理氣解郁、活血散淤之功效，而且還能去除皮膚上的黑斑，令皮膚嫩白自然。同時玫瑰還有很強的行氣、活血、化淤、調和臟腑的功效，每天和一杯，不僅能溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，還可以起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的作用。

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