腰椎間盤患者6大禁忌，一定要好好注意！

細節決定成敗，我們都聽過這句話，往往我們容易忽略的細節，往往是決定一件事的走向。腰間盤突出其實也是一樣的，所有的腰突患者，每天都為了治療腰間盤突出的辦法，而奔波努力。其實我們生活中，很多的生活細節每天都在傷害我們的腰椎，注意這些細節就會對我們的腰椎有這很大的治療效果。

1、下肢放射痛：80%以上病例出現此症，其中後型者可達95%以上。輕者表現為由腰部至大腿及小腿後側的放射性刺痛或麻木感，直達足底部;一般可以忍受。重者則表現為由腰至足部的電擊樣劇痛，且多伴有麻木感。疼痛輕者雖仍可步行，但步態不穩，呈跛行;腰部多取前傾狀或以手扶腰以緩解對坐骨神經的張應力。重者則卧床休息，並喜採取屈髖、屈膝、側卧位。

2、腰痛：95%以上的腰椎間盤突(脫)出症患者有此癥狀，包括椎體型者在內。臨床上以持續性腰背部鈍痛為多見，平卧位減輕，站立則加劇，在一般情況下可以忍受，並容許腰部適度活動及慢步行走，主要是機械壓迫所致。持續時間少則2周，長者可達數月，甚至數年之久。另一類疼痛為腰部痙攣樣劇痛，不僅發病急驟突然，且多難以忍受，非卧床休息不可。

3、間歇性跛行：其產生機制及臨床表現與腰椎椎管狹窄者相似，主要原因是在髓核突出的情況下，可出現繼發性腰椎椎管狹窄症的病理和生理學基礎;對於伴有先天性發育性椎管矢狀徑狹小者，脫出的髓核更加重了椎管的狹窄程度，以致易誘發本癥狀。

4、馬尾神經癥狀：主要見於後中央型及中央旁型的髓核突(脫)出症者，因此臨床上少見。其主要表現為會陰部麻木、刺痛，排便及排尿障礙，陽痿(男性)，以及雙下肢坐骨神經受累癥狀。嚴重者可出現大小便失控及雙下肢不完全性癱瘓等癥狀。

5、下腹部痛或大腿前側痛：在高位腰椎間盤突出症，當腰2、3、4神經根受累時，則出現神經根支配區的下腹部腹股溝區或大腿前內側疼痛。另外，尚有部分低位腰椎間盤突出症患者也可出現腹股溝區或大腿前內側疼痛。有腰3～4椎間盤突出者，有1/3的有腹股溝區或大腿前內側疼痛。其在腰4～5與腰5～骶1間隙椎間盤突出者的出現率基本相等。此種疼痛多為牽涉痛。

6、患肢皮溫較低：與肢體冷感相似，亦因患肢疼痛，反射性地引起交感神經性血管收縮。或是由於激惹了椎旁的交感神經纖維，引發坐骨神經痛並小腿及足趾皮溫降低，尤以足趾為著。此種皮溫減低的現象，在骶1神經根受壓者較腰5神經根受壓者更為明顯。反之，髓核摘除術後，肢體即出現發熱感。

患上腰間盤突出注意事項主要有哪些：

1.忌長期彎腰：長期彎腰工作的腰背痛的發病率是很高的，長期彎腰對於腰椎間盤壓力很大，十分不利腰椎間盤的康復。

2.忌用力超負荷：（1）腰椎間盤組織在兩個腰椎之間，承受著腰椎的壓力以及運動。如果突然的承受超負荷爆發力，就很容易使椎間盤損傷，造成腰部扭傷，引發腰椎間盤突出，此時患者可以使用萬絡佰傦通，具有通經活絡，有效地消除病灶，用過的人都說效果不錯，還要注意在搬起重物時，一些人往往會直接彎下腰，雙腿不屈，膝蓋也不動，這樣會將所有的負荷施加在腰椎，很容易造成關節囊、肌肉、韌帶的勞損。此外還會加重病情。（2）搬提重物會單側身體用力，不利於腰椎間盤，所以一定要避免，揀東西時候應該先蹲下，然後緩緩地提起重物。

3.忌睡軟床：枕頭過高、睡覺姿勢不好、床墊過軟，都很不利於脊柱生理彎曲度，會使腰肌緊張，僵硬以及血液循環不暢，不利於腰椎間盤突出的康復。患者應睡硬床板才有利於病症的恢復，硬床板可以保持椎間盤彎曲的正常弧度。

4.忌食刺激性食物：腰椎間盤突出後對於神經壓迫刺激，使神經對於外界刺激的敏感性的加強，對食物中生冷、煙酒等刺激性一樣的敏感，對緩解腰椎間盤突出引起的疼痛很不利，要盡量避免。

5.忌久坐：久坐會造成腰椎間盤的退變，容易在外力的作用下使椎間盤纖維環的破裂，髓核突出壓迫神經。如果腰肌以及腰部韌帶的長期的緊張，就會出現慢性勞損，對腰部穩定性以及保護性下降。

6.忌著涼：冷空氣刺激很不利於腰部的血液流通，刺激神經會加重腰椎間盤突出的癥狀，使疼痛加重。

以上為大家介紹的患上腰間盤突出注意事項主要有哪些，大家一定好好好閱讀，對付或是護理腰間盤突出患者有很大幫助，還有一點大家也要注意，那就是要注意腰部的保暖工作。

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