99％的人都不知道 久坐竟會導致不孕不育！

提及久坐能給女性帶來的隱患，可能我們第一印象就是對婦科不好，還有長時間的壓迫、代謝降低等方面也會誘發糖尿病。其實久坐的危害不只有那麼簡單而已，咱們今天就一起來了解一下。

久坐使女人衰老

當你久坐超過3個小時，血液循環不順暢，會導致皮膚變壞，皺紋立馬增多。減少久坐時間，可顯著改善皮膚構成，使皮膚年輕10年以上。而且每周鍛煉兩次，每次30分鐘，不僅讓皮膚看起來更年輕，還能起到逆轉皮膚老化的功效。

久坐小心不孕

長期久坐，氣血循環不暢，月經前到經期那幾天常伴有腹痛，還會造成卵巢供血不足而缺氧。氣滯血瘀也易導致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通。更有因久坐及體質上的關係，使子宮內膜組織因氣滯血瘀而增生至子宮外，形成子宮內膜異位症，這些都是比較明顯的不孕原因之一。

久坐導致諸多肌膚問題

雖說公司白領天天面對的是電腦，不用去室外風吹日晒，但早上來一坐下就是一整天，體內氣滯血瘀，肌膚表面就會形成色斑；再者電腦屏幕存在大量靜電，吸附了很多灰塵，長期面對，這些灰塵就堵住了毛孔，為了不讓肌膚窒息，毛孔只好越長越大。

其實，利用工位那麼一點小小的空間，也可以完成放鬆的運動，長期堅持還能達到減肥的效果：

1.肩胛骨活動法

首先坐在椅子上，腰背挺直，將雙手彎曲放在腦袋後面，讓上手臂部位緊貼著我們的耳朵，保持下半身不挪動，往左邊扭動腰部，然後再往右邊扭動腰部，如此反覆進行，來回十次。

2.甩臂操

雙手自然下垂於身體兩側，彎曲手肘，將下手臂抬升至與上手臂成90度角的位置，身體保持不動，此時利用肩胛骨的力量甩動雙臂，往前後的方向甩動，注意身體一定不能動，讓肩胛骨帶動手臂的擺動。

有些東西我們沒法改變，但很多事情我們可以努力，請大家為了自己將來的寶寶，加油吧！

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