中醫揭秘：只要這3個失眠內服偏驗方，7天改善睡眠

很多人不知何原因患上了失眠症，白天精神不佳，晚上焦躁不安，慢慢的形成了長期失眠，每天吃安眠藥，褪黑素來保證睡眠，這種方法是萬萬不可的，央視新聞也曾曝光安眠藥褪黑素的副作用，以及對身體造成的危害，切勿因為藥物形成依賴而加重失眠。

小編一直認為，中醫在調理失眠這方面的效果不錯，能做到改善睡眠質量，同時調理五臟，提高免疫力，建議廣大失眠患者拒絕安定，健康調理。

中醫認為：失眠想要根治，一是三通，通神經，通血管，通經絡，疏通全身氣機；二是調理五臟，補腎氣，調營衛，平陰陽，和脾胃，通中焦，使其胃和，脾健，中焦之路暢達，而心腎得以相交，肝肺得以升降，陰陽亦得以交會，寐自可成。

1、纈草飲

組成：纈草根、纈草花朵，甘菊、蛇麻草

用量用法：取纈草根、纈草花朵，甘菊、蛇麻草等量研磨成粉，可沖服，或者做成茶袋，每日飲用

主治功效：緩解失眠、睡眠障礙、慌亂、焦慮緊張情緒。

2、芝寧多糖

組成：芝寧多糖適量

用量用法：芝寧多糖粉0.5~1g，早晚一次，睡前溫水沖服。

主治功效：調節神經內分泌紊亂，鎮定神經中樞，調理五臟，促進大腦松果體自然分泌褪黑素，適用於長期失眠患者改善睡眠。

3、琥珀方

組成：琥珀適量

製作用法：琥珀適量研成粉末，每次取0.5~1g，晚上睡眠前溫水沖服。

功效主治：鎮靜安神，主治心悸不安，失眠多夢。

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