四種「燃脂狂魔」，食物，不吃不知道一吃嚇一跳，燃脂效果如此好

為了曼妙好身材是否晚飯過後就停止進食了呢？偏偏夜那麼長，睡前肚子餓得你快抓狂。其實，只要選對東西吃，你也不會發胖的。今天就告訴你4種減肥食物，睡前吃卻起到減肥效果。

蜂蜜

雖然蜂蜜的糖分高，但在體內並不會對接成長脂肪，另外蜂蜜能促進腸胃的蠕動，幫助排除體內的毒素。

純牛奶

睡前喝一杯牛奶不僅能促進睡眠，它還是很不錯的瘦身飲料，其中所含的乳清蛋白，能夠燃燒多餘的脂肪，達到減輕的效果，睡前一杯，不僅能補鈣，瘦身效果也是杠杠的！

燕麥

燕麥中富含可溶性纖維和不溶性纖維，能大量吸收人體內的膽固醇並排出體外，減輕便秘的痛苦，減去體內多餘的脂肪。燕麥還含有豐富的B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸、維生素E，有很好的降糖、減肥功效，還能改善血液循環，促進新陳代謝，減少體內廢物堆積，讓你身體更加輕盈。

杏仁

杏仁富含有豐富的營養成分，脂肪酸可以降低血脂含量，同時含有的大量纖維，可以減少飢餓感，對於保持體重有一定的功效。

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