濕氣重千萬不要吃這幾種水果?否則越吃越重！

濕氣現今已成為我們的日常通病，在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這「六邪氣」中，中醫最怕濕邪。因為濕氣重，無論吃再多的補品也是如同隔山打牛一樣。

【濕氣重有哪些表現】

1、小孩體內濕氣重，可引起腹瀉、大便不順暢。

2、老人體內濕氣重，就可能出現下肢酸困發力，腰酸腿痛等癥狀。

3、女人濕氣重，臉上長斑，長痘小肚子大、肥胖水腫等症。

4、男人被濕氣所困，頭髮油膩，皮膚濕疹等問題。

夏天相對來說，水果種類繁多，但是水果也有分為性寒和性溫的區分，並非所有人都適合吃水果的。香蕉、芒果、柿子、西瓜、榴槤、菠蘿蜜等水果，濕氣重的人最好就少吃，可以吃一點柚子、橘子這些比較溫性的水果。

祛濕方法中，我們還可以通過拔罐、運動、食療等方法袪濕氣。下面最常民用到的就要說到薏米紅豆粥了。薏米在中藥里稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。

目前市面上最多的薏米是，河北安國薏米，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。在眾多地方的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。在金沙村當地有句民謠這樣唱道：「薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞」。

金沙薏米 產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，脫殼後稱薏米，是仙游縣著名的土特產，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。

李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈，紅豆、薏米浸泡1小時，並將薏米炒一會，減輕它的寒性。

薏米蓮子羹

用料：薏米 50克 ，蓮子30克

做法：蓮子洗凈去芯，全部放入鍋中煮熟，加入紅糖即可。

2、泡腳

泡腳可謂是最常用的祛濕方式了， 任何人都可以泡腳，沒有一點危害。泡腳很簡單，只要一桶熱水就可以了，在晚上睡覺前花幾分鐘泡一下腳，就能起到驅寒祛濕的效果，還能祛除腳氣，睡覺也會更加舒服。

結語：

你還知道濕氣重不能吃哪些蔬果？

你體內濕氣重嗎？

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