水垢喝多了會中毒嗎？營養師用實驗數據告訴你，別再無知了

水是我們生命中最不可缺少的一部分，但是很多人對水的誤解有很多，有些人認為水垢喝多了會危害人體健康，自來水中的氯會致癌等等說法，真的是這樣嗎？今天我們為您一一揭曉：

水垢喝多了會中毒嗎？

我們先來說說，沉積在壺底厚厚的水垢到底是什麼？水垢又被稱為「礦物鹽沉澱」，從字面可以看出，水垢中的主要成分是由礦物鹽組成的，這種礦物鹽正是水中的鈣、鎂離子組成的碳酸鹽。水垢多的水質偏「硬」，碳酸鈣和碳酸鎂也會相對較多。

但是你大可不必擔心，因為鈣和鎂兩種物質是我們體內必需的營養素之一，不僅不會對身體造成損傷，還會在一定程度上補充身體所需的這兩種營養素。

有些人要問了，每天喝有水垢的水，會得結石嗎？

其實水垢多並不代表進入人體後會形成結石，這兩種是沒有直接關係的。一般水垢進入到胃部，經過胃酸的作用會分解為遊離的鈣、鎂離子，有些鈣、鎂離子被我們身體吸收利用了，這部分很少，更多的是隨著尿液排泄出去了。

我國針對生活飲用水做過相關調查，只要碳酸鹽不高於450mg/L，就是健康的水。

水中的氯會致癌嗎？

近期網上關於自來水中使用的氯會導致癌症的說法鬧得沸沸揚揚，其實自來水中的氯主要以次氯酸和次氯酸根的形式存在，是起到殺菌作用的，安全劑量下不會出現中毒、致癌等問題。

世界衛生組織規定，每升水中的氯不得超過5mg。經檢測，我們平時使用的自來水中的氯的含量僅為1mg以下，遠遠低於世界衛生組織給出的標準，所以可以放心飲用。

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