男人老不老，這5個表現看了就知道，一點都藏不住
在我們的身邊，有很多的中年男性有衰老的狀態的，那麼對於這個衰老的狀態來說，到底有什麼樣的表現形式呢？會不會危及我們的生命安全？那就讓我們一起來了解一下中延安男性衰老狀態表現有什麼的一個相關介紹。
1、經常便秘
經常便秘實際上就是腸道開始衰老的標誌，腸道衰老了，身體的毒素如果要排出體外，大部分都是要走腸道的，腸道蠕動變差，那麼這些毒素將很難排出體外，聚集在體內，對身體的五臟六腑其實都有一定的危害，不僅會使便秘癥狀加劇，而且也會使男人的臉色變差，皮膚質量下降，口臭也隨之而來，最終整個人也提前步入衰老。
2、脫髮
頭髮和人體一樣，有自己的發展期和衰老期。隨著青春期的遠去，身體中各類激素髮展逐漸平衡，頭髮不會有太大的改變，始終保持黑亮而有光澤的模樣。但到了30多歲，體內激素開始發生改變，頭髮毛囊開始收縮，從而出現脫髮現象。而在同一個毛囊中生長出來的新頭髮，將比以前的頭髮更加細。最終使得毛囊越來越收縮，直至頭髮不再從毛囊中長出來。
3、視力下降
隨年齡增長，眼球晶狀體不斷變厚，視網膜變薄，逐漸出現視力衰退和聚焦不準。視力越來越遠，眼睛乾澀，眼淚變少，眼睛變黃，視物不清;或者出現畏光和夜間視物模糊等。
4、氣喘
科學研究表明，男性30歲後，肺功能開始減弱。當出現走上三層樓，就氣喘吁吁，停下來休息，表明肺功能減弱了。
5、尿線細而無力
很多人說男性衰老是從前列腺開始的。臨床上可以看到很多男性雖然身體還是很強壯,但是已經出現了尿頻、尿急、尿痛、尿線細而無力、排尿不盡等排尿不適的癥狀,這些都可能是前列腺老化所發出的警告。就像腰椎和頸椎一樣,前列腺會隨著年齡的增長退化,但只要照顧好,老化速度就會減慢。
生活中延緩男人衰老的食物：
西蘭花
西蘭花富含抗氧化維生素C及胡蘿蔔素，專家證明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增強皮膚抗操作能力，有助於保持皮膚彈性。
番茄
番茄含有豐富的番茄紅素，可以減緩人體衰老，有助於人體抵禦前列腺癌和冠心病等。同時，含有豐富的營養成分，如鉀、鐵等微量元素以及維生素A、C、E等。多種方法烹飪後，都不會損失營養。
核桃
核桃有「萬歲子」、「長壽果」之稱.核桃中含多種抗癌、防衰老的成分，維生素E、亞麻酸、植物甾醇、茶多酚和類胡蘿蔔素等。核桃仁中所含維生素E，可使細胞免受自由基的氧化損害，是醫學界公認的抗衰老物質。
