有這4個表現你就應該改變健身方式了！

一個人的健身方式不可能一成不變，不管是生理上還是心理上，一成不變的健身方式最後都會變成浪費時間。

有這4個表現，你就該改變你的健身方式了！

1.訓練變得非常輕鬆

訓練變得非常輕鬆本身是一件好事兒，它代表你的努力讓你獲得了進步。但是如果還是按照原來的方式訓練下去，你可能就會止步不前。

2.訓練成果沒有達到目標

本來你的目標是減肥，但是在訓練很久以後卻完全沒有效果或者把自己的肌肉練大了，這時你就需要改變你的健身方式，畢竟我們的訓練總是服務於我們的目標。

3.不想鍛煉

當你不想鍛煉，每次健身都是在逼自己的時候，那麼你就應該改變你的健身方式，因為在心理上你已經開始抵觸每天一樣的訓練。試試給自己的健身方式增加點新花樣！

4.感到疼痛

在你健身以後，身體不僅有鍛煉以後的酸痛，還有其他關節或者肌肉疼痛的時候，那你就應該改變你的健身方式。訓練的太多，動作不到位可能讓你疼痛。

本文由就該這麼健原創，關注我，漲知識，少走彎路，成為猛男，靚女！

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