喝粥真的養胃嗎？這樣喝粥是害了胃！你不可不知的常識！

中國人大都比較注重養生！說起養生，不得不提的就是喝粥了！特別是中老年人對粥有著蜜汁熱愛！一般家裡人不舒服，吃不下飯，就覺得要煮喝！

而且老話說，喝粥養胃！一旦胃部舒服，家裡的長輩就說要喝點粥養胃！粥比較柔軟而且煮的會很爛，比較容易消化，胃不舒服的時候，喝點粥確實會好一點！

但是長期的依靠粥來養胃，是不提倡的呢！如果一直喝粥，胃的功能沒有調節起來，得不到應有的鍛煉！消化功能可能會越來越差勁了呢！

再者說，粥的營養價值比較低，尤其是白粥，基本都是澱粉，沒有什麼蛋白質，維生素的！更沒有膳食纖維，如果天天吃就要營養不良了！

如果想要養胃，還是平時吃飯要規律一些。早餐也更要及時的吃！吃飯時候細嚼慢咽，減輕胃的壓力！如果個人的飲食習慣不好，單單靠幾頓粥也是補不回來的呢！

親們喜歡喝粥嗎？有沒有被家裡面的長輩灌輸喝粥養胃的思想？

養胃是一個艱辛漫長的過程！親們還要慢慢探索呢！

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