懷孕之後這幾種蔬菜可不能亂吃，小心出大事！趕快告訴家裡人，該扔扔！

孕期飲食很關鍵，如果在孕期吃了不該吃的東西，很容易影響胎兒健康，所以孕媽們，一定要多認識一些孕期的飲食禁忌，這樣才可避免意外發生。下面的這些食物都是孕期忌食的，想要保胎的朋友可千萬別碰這些食物！不是不能吃，是要少吃，要慎吃，准媽媽卻要格外注意，否則追悔莫及！

1.未熟透的西紅柿

圓潤熟透了的西紅柿，當然是蔬菜中的上品，然而未成熟的西紅柿，或者沒有熟透的西紅柿，對於准媽媽來說卻不是很好的選擇。青色的西紅柿含有大量的有毒番茄鹼，食用後，會出現噁心、嘔吐、全身乏力等中毒癥狀，對準媽媽和胎兒的發育有害。西紅柿更不要空腹吃，易引起腹痛。

2.茄子

茄子性味甘寒，屬於寒涼性質的食物，女人懷孕後，身體多虛弱，如有消化不良、容易腹瀉、脾胃虛寒等癥狀的准媽媽，建議盡量少吃茄子。如果特別想吃，也要選擇新鮮的茄子，因為秋後的老茄子含有較多茄鹼，對準媽媽和胎兒有害，不宜吃。

3.菠菜

人們一直認為菠菜含豐富的鐵質，具有補血功能，所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體內鈣、鋅的含量減少，會影響胎兒的生長發育。菠菜營養豐富，含葉酸較多，然而含的草酸也不少，草酸在腸道內能夠與鈣結合，形成不被消化的草酸鈣，阻礙人體對鈣得吸收，極易形成結石，對準媽媽的身體造成傷害。因此，食用前可熱水焯一下，能夠去除80%的草酸。但也不要多吃。

4.海帶

准媽媽如果缺碘的話會導致胎兒發育不良，造成智力低下，因此孕期應該吃些海帶，以此來補充體內的碘，但應注意，如果頻率過高地吃用海帶，攝入過多的碘一方面可導致准媽媽患上甲亢，另一方面有可能會引起胎兒的甲狀腺發育障礙，對胎兒會產生一些不良的影響。進而會導致嬰兒出生之後引起甲狀腺功能的低下。

5.慈姑

在眾多雷區中，慈姑是最不能踩踏的一個。慈姑有活血破血的功效，有習慣性流產和處於孕早期的准媽媽萬萬不可食用，不過在產前或產後可適量食用，對難產、胎衣不下有預防和治療的作用。

6.腌菜醬菜

人工腌制的酸菜、醋製品雖然有一定的酸味，可以增加食慾，促進消化，但這種食物維生素、蛋白質、礦物質、糖分等多種營養幾乎喪失殆盡，含鹽量較高，可能會導致或加重准媽媽水腫的狀況。並且腌製品中的亞硝酸鹽和防腐劑，不利於胎兒的健康發育！准媽媽盡量不要食用此類菜品。

7.韭菜

韭菜作為蔬菜的一種，其實韭菜的營養成分還是很豐富的，只是它對於孕婦來說，食用確實弊大於利。韭菜可能會引起宮縮，若是晚餐食用韭菜，還有可能造成燒心等不適，對準媽媽來說，還是少吃為妙。

如果實在是想吃的話，除了在食用量上控制以外，最好能夠在烹制韭菜先用水反覆過幾遍，這樣可以除掉韭菜中的草酸物質，最大限度的保護好孕婦的健康。

很多食物，不是不能吃，是不能多吃，很多准媽媽，特別是一些水果，一天會來它一大盤，可關鍵時期一定要控制量。

荔枝、桂圓，易引起大便乾燥。

柿子，易引起胃石。

西瓜、白蘭瓜、哈密瓜、桃子，易引起腹瀉。

菠蘿蜜、榴槤，易引起食欲不振。

新鮮楊梅，易引起胃酸過多。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！