癌症到底是怎麼得來的？這幾句話，聽完我就明白了！

癌症到底是怎麼來的？！怎麼就找上門了？

1

癌症是省出來的

1、食物發霉不捨得扔，省出肝癌。

玉米、豆類等澱粉含量高的食物，一旦霉變，最好扔掉。澱粉在高溫和潮濕的環境下會滋生導致肝癌的黃曲霉菌，而黃曲霉素，多種研究表明，它是最強的化學致癌物。

如果發現有一顆花生壞了，那存放的一袋花生米都得扔掉千萬別太節省，不捨得扔。

2、不捨得吃新鮮蔬果，使患癌風險增加。

水果沒吃夠，導致的相關疾病死亡數依次為：

缺血性心臟病47.25萬人

肺癌20.84萬人

食管癌6.07萬人

喉癌0.54萬人口

腔癌0.36萬人

不要覺得水果可有可無，也不要嫌價格高不捨得吃，每天要吃200-350克的新鮮水果，果汁不能代替鮮果，罐頭、果乾等也不能代替。

2

癌症是懶出來的

1、懶得運動：13種癌症風險上升

工作忙，家務多，就不運動了？這麼懶，癌症風險會增加。

運動最多的人平均每天快走超過1小時，

他們患食道癌的幾率少42%，

肝癌幾率少27%，

腎癌幾率少23%。

2、懶得體檢：錯過癌症最早發現期

健康人群每年定期體檢，有癌症家族史、有危險因素人群還要每年定期進行有針對性的檢查，如

肺癌高危人群可進行低劑量螺旋CT檢查，25歲以上女性定期做乳腺彩超等。

3

癌症是吃出來的

1、常吃太燙食物：增加食道癌風險

飲用65℃以上的熱飲，可能增加罹患食道癌的風險。食物太燙會灼傷食管黏膜，不斷刺激就會引起食管粘膜增生、變異，增加癌變風險。

不要吃比自己體溫高的食物，剛出鍋的飯菜先放置一段時間，感覺不燙嘴時再吃。

2、常吃肉類、燒烤油炸：增加腸癌風險

吃油類、肉類多，粗糧蔬菜少，加上運動太少，會導致腸胃蠕動速度減緩，同時多吃高脂肪食物還會增加腸道內膽汁酸的分泌，對腸道黏膜形成刺激和損害。久而久之，就會增加腸癌風險。

肉類適量吃，餐餐有蔬菜，天天吃水果，粗糧最好佔主食的1/3。

3、 吃糖過多：增加胰腺癌風險

吃糖過多，攝入過量甜食會增加胰腺癌發病幾率。吃糖會導致胰島素大量分泌，使胰島功能受到損傷，而這是引起胰腺癌的潛在因素之一。

除了胰腺癌，較高的空腹及餐後血糖水平還可以明顯增加人類患乳腺癌、子宮內膜癌和黑色素瘤的風險。

甜飲料、烘焙麵包等隱形糖也是含糖大戶，注意看成分表。

4

癌症是熬出來的

長期熬夜是腫瘤高發的一個誘因。熬夜會導致內分泌激素水平的紊亂，使得細胞代謝異常，影響人體細胞正常分裂，導致細胞突變，提高患癌風險。

夜班族晚期腫瘤風險增加24%

早期腫瘤風險增加49%

晚上11點前睡，保證7個小時的睡眠。

5

癌症是氣出來的

有種性格叫作癌症性格，這種性格的人，一般比較內向、不擅長與人交流，常常愛生悶氣，長時間如此，會影響免疫功能，使癌症有可乘之機。

1、生氣，可能氣出食道癌。

曾有調查發現，個性急躁、易怒的人容易患食道癌。臨床中也證實了這一點，得食道癌的患者十有八九都是固執、急性子的人。

2、 生氣，可能氣出肺癌。

肺癌最怕什麼？怕三霾！

霧霾：室外大氣污染，大家警惕性相對較高。

煙霾：室內空氣污染，包括廚房油煙、二手煙和裝修造成的空氣污染。

陰霾：心理污染，也就是生悶氣，也是誘發肺癌的情緒因素。

3、生氣，可能氣出乳腺癌

心情不好是乳房養生的大忌。據乳腺癌流行病學調查，愛生氣、喜怒無常、焦慮抑鬱的人比較容易患乳腺癌，乳房增生性疾病也會更多見。

覺得不錯

記得底部隨手點贊喲

本文由「7點養身」綜合發布，如有侵權請聯繫刪除，本文建議配方、方法請在醫生的指導下使用，商務合作加微信：xieyubin15 謝經理

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！