北上廣精英：誰不是一邊加班，一邊掉頭髮？愛護自己，防止癌細胞光顧，人人有責！

健康好比數字1，事業、家庭、地位、錢財是0，有了1，後面的0越多，就越富有；反之，沒有1，一切都只不過是0，是空。

近日，國家癌症中心發布最新一期全國癌症統計數據。報告顯示，平均每天超過1萬人、每分鐘有7人被確診為癌症。

其中，肺癌位居全國發病首位，每天發病約為78.1萬例，其後依次為胃癌、結直腸癌、肝癌和乳腺癌。

肺癌和乳腺癌分別高居男女發病率榜首 。

人民日報還指出，惡性腫瘤呈年輕化的趨勢。

之前，惡性腫瘤的發病率多在50歲以後，以中老年人常見。但是，早在十年前就有研究發現，青年（≤40歲）患癌並不罕見，且發病有增高趨勢。

並且每天都在以更快的速度增長，我國青少年癌症患者也在不斷地增多。

為什麼越來越多的年輕人患癌？

1. 熬夜是家常便飯

長期熬夜會擾亂人體生物鐘，導致腫瘤抑制基因受損，神經內分泌系統功能失調，免疫力下降，容易發生癌性腫塊。

2. 一坐就是一整天，不運動

長期久坐的人腸道免疫屏障功能下降，身體代謝也易出問題，患結腸癌的風險增大。

3. 過勞

人體長年處於過度勞累和精神緊張狀態，免疫機能就會被削減，身體修補DNA的能力下降，淋巴瘤最容易被累出來。

4. 飲食不規律，無辣不歡，越冰越爽

長期喜歡喝冷飲，越冰越爽，還無辣不歡，這些都很傷脾胃。飢一頓飽一頓，飲食不規律，也會影響正常的腸胃功能。

火鍋、燒烤、麻辣燙等食物，特別是把這些當宵夜的人，很容易引發胃癌。

5. 仗著年輕，不把病當回事

很多年輕人覺得，小病沒事，不去醫院。錯過疾病最開始的信號，錯過最佳的治療時期，等到發現為時已晚。

患癌原因中提到最多的就是免疫兩個字。我們的免疫系統受到損，就很容易癌症，因為免疫系統就是保護我們不得病的。

癌細胞每天都會產生？

是的，我們的身體每天產生1000億個新細胞，而在這些新生細胞中，有極少數部分由於基因的突變而成為癌細胞。

每個人身體里有癌細胞，為什麼不是所有人都得癌症？

這就是我們免疫系統在起作用，身體里一旦出現癌細胞，我們的免疫細胞就會立刻把他們給殺死。

但是，如果我們的免疫系統受損了，每天產生的癌細胞不能及時被清除，那他們會不斷生長，產生「微腫瘤」。

從「微腫瘤」發展為最後的癌，只是時間問題，取決於我們免疫系統的好壞。

一旦我們的身體免疫系統疏於管理，我們自己很難發現身體上的微妙變化，可以說腫瘤初期的生產是爆髮式的。

在腫瘤爆炸性生長之後，大量的癌細胞會流竄到身體額其他器官。

怎麼讓癌症遠離你？

1.吃：每天吃有色蔬菜

每天食用的蔬菜一半以上應為有色蔬菜，其中綠色蔬菜、紅色蔬菜，富含維生素、礦物質、纖維素，熱量很低可多吃。防癌還可以多吃些「保健菜」，如蘑菇（特別是香菇）、木耳、蘆筍、花椰菜等。

2.動：步行最好最簡單

步行最好，最簡單，可長可短，可快可慢，無需付費，但是有一個最重要條件就是空氣要好。有氧運動建議每周4~次，每次持續20~30分鐘。

3.情：心情好，可「殺癌」

生悶氣勢導致癌症的快捷方式，會導致內分泌功能紊亂和人體的免疫功能低下。尤其當女性處於不良情緒狀態時，會抑制卵巢的排卵功能，出現孕酮減少，雌激素相對增高，導致乳腺纖維瘤的發病率持續走高。建議多參加室外活動，調整不良情緒。

4.戒：煙一定戒、酒要少喝

煙：現在科學研究已經確認煙草煙霧中有69種致癌物。吸煙導致肺癌的危險性與吸煙量、吸煙年限、吸煙種類、開始吸煙的年齡有關，吸煙人群肺癌的發生率是不吸煙人群的17倍。

酒：喝酒越多，癌變的風險越大，從「酒精性脂肪肝」到「酒精性肝炎」到「酒精性肝硬化」，最後導致肝癌的發生其實只需要四部。因此，只可以允許喝一點發酵原酒，如葡萄酒、啤酒1杯而已，其他酒盡量不喝。

5.查：定期進行防癌體檢

一般來說，有針對性的防癌體檢有利於早期癌發現，尤其是老年人，吸煙者、經常酗酒、血親中患癌者、有肝炎等高危人群，要定期做防癌體檢。

很多人會覺得做到上面這些好難啊，有沒有更好的建議？

很多人會覺得做到上面這些好難啊，有沒有更好的建議？

第一， 體檢一定要和基因檢測相結合。通過基因檢測指導常規醫學體檢，效果更佳。

第二， 一定要儘早存儲免疫細胞。免疫細胞才是預防和治療癌症的最佳方式。

免疫系統有什麼神奇功能？

下期見分曉

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