12個月減掉120斤……別人家的胖子，果然都是胖著玩玩啊！
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來源：帶你游遍英國 ID：weloveuk
照片里的姑娘名叫Josie Desgrand，今年17歲，來自澳大利亞昆士蘭。
Josie是一名高中生，
從照片上看，青春洋溢的Josie健康又美麗
怎麼打扮都很好看
還有和她感情很好的小男朋友，經常拍照秀恩愛
讓人不禁感慨，這就是讓人羨慕的青春歲月啊。
然而....
就在一年前，她的世界都並不是這麼充滿陽光和溫暖的。
一年之前，她的世界裡還充滿著別人的冷嘲熱諷和鄙視，
那時的她，是一個體重超過240斤的胖子。
估計很多曾經胖過，或者正在胖的孩紙都深有體會——胖子的人生，混合著無數的心酸啊。
Josie也不例外，
那時候的Josie每天都像是被陰雲籠罩著，她沒法像其他女孩子一樣穿好看的衣服，接觸喜歡的男孩子。很多周圍的同學甚至因為她的體型而欺負她。
因為太胖，小小年紀的她就已經有了患上糖尿病，高血壓等等根本不屬於她這個年齡層的疾病可能。
最最可悲的是，
看著鏡子里那個肥胖的身體，她甚至連去健身房的勇氣都沒有....
在這種壓抑的情況下，Josie 只好把自己的失落髮泄在食物上，
而正因為吃東西沒有節制，她越吃越胖，而越胖，她就越吃....
在這個惡性循環下，終於，她把自己吃成了一個大胖妹。
可是，畢竟是一個少女，她也很嚮往穿上美麗衣服，在海灘上和喜歡的人一起漫步，也希望在畢業的舞會上，有人可以邀請她跳一支舞。
她再也不想穿大號的衣服，再也不想承受別人異樣的眼光，再也不想過這種連自己都嫌棄自己的生活。
於是Josie 終於在心中做了一個決定——她要減肥。
Josie減肥的方式可以說是非常的簡單——嚴格的節食和少量的運動。
以前的她瘋狂的喜歡各種垃圾食品，甜食還有碳水化合物，
於是Josie 減肥的第一步，就是杜絕這些她曾經最喜愛的食物。
她不僅解除了那些高熱量的甜食，麵包等等，就連水果，都一周只吃三塊而已。
她每天的都食物都是一些無糖的，高纖維的粗糧，偶爾補充一點蛋白質。
至於運動，她也沒有瘋狂的逼迫自己，除了每天花15分鐘對著Youtube的電視頻道做一些減肥運動之外，她一周只有三次比較高強度的運動。
剛開始的兩周對她簡直是一種非人的折磨。但是隨著最艱苦的時間慢慢過去，Josie 發現自己對事物的渴望也降低了很多，並不像以前那樣，沒有食物就想死的感覺。
讓她開心的是，她真的感覺到衣服都漸漸的變大了。她的身體越來也輕鬆，穿衣服也越來越好看。
她的減肥不單是有效這麼簡單，而是非常有效！！
短短的一年時間，她的體重降低了120斤，直接減掉了半個自己！
減肥後的她簡直是脫胎換骨，美到親媽都認不出來。
瘦了以後的她，美美噠
再看看對比照片，效果實在是太驚人了...
真正的判若兩人。
這腰，也差太多了吧...
瘦了，健康了，年輕了。
變得更自信與開心呢。
也敢隨便穿自己喜歡的衣服啦
減肥之後的她，變成了一個受人歡迎的小美女，還有了一個喜歡的男朋友。
對於自己減肥的成功，Josie 表示一切都源於她的堅持。
她說在她減肥的這段時間裡，從來沒有一天破壞了自己定下的不吃甜食的規定。
現在的她表示，健康無糖的飲食習慣已經不再是她的負擔，相反已經成了她的生活方式。
現在的她雖然已經變瘦變美，但是她還是沒有放鬆飲食，而且每周還增加了一些鍛煉，希望自己的狀態可以變得更好。
她的努力，終於有了美好的回報....
「如果你足夠想要，你就一定可以做到。」
一年減120斤....
別人家的胖，彷彿都是胖著玩玩....
※可口可樂，沒想到你居然這麼會搞事！
※春天穿毛衣＋半裙，又瘦又美就是你
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