想要消除腰腹脂肪堆積，防止久坐贅肉橫生，只是因為水裡加了它

先來說一下為什麼我們的腰腹部特別容易出現贅肉？主要有以下兩大原因。

1、久坐

我們坐著的時候，身體血液以及淋巴很容易因為坐姿的原因而在腹部盆腔處循環變慢。

如果我們一坐就坐很久，又沒有經常起來活動一下腰腹部的話，在腰腹部循環減慢的血液和淋巴中的毒素和代謝物，就很難被及時排除體外，從而在腰腹部堆積。

這些堆積的毒素廢物又會反過來影響到人體氣血的運行，使氣血在這些部位的運行變得更慢，造成更多的毒素和代謝物堆積，惡性循環。

堆積在腰腹部不能及時排出體外的毒素和代謝物，時間一久，就在體內變成痰濕，痰濕聚集在一起，就逐漸生成了大量的脂肪團，於是我們有了大肚腩，整個腰腹部贅肉橫生。

中醫說的「肥人多痰濕」，就是這個道理。

2、體寒

寒性體質的人血液循環不好，五臟六腑的功能比較弱，導致體內的水分無法很好的循環起來，於是水分積聚在皮下組織內，時間一久就在體內變成痰濕，痰濕聚集在一起，就逐漸生成了大量的脂肪團，重點堆積在腰腹部。

為什麼脂肪偏愛在腰腹部呢？因為我們腰腹裡面的內臟器官最多，體寒的人本能地為了禦寒以保護內臟各個器官功能的正常運轉，所以生成大量的脂肪來幫助保暖。要知道，脂肪對我們身體起到的最主要的一個作用就是保暖。

那麼，怎麼才能消除我們腰腹部那些討厭的脂肪贅肉呢？

現在有很多人宣揚通過腰腹部運動，就可以消除腹部贅肉，甚至練出漂亮的馬甲線、人魚線。

其實，腰腹部運動主要鍛煉腰部及腹部肌肉，直接針對的是肌肉群，這些運動可以使腰腹部肌肉變得更加發達有力，但達不到消除腰腹部贅肉的作用。

要想減去腰腹部脂肪，持續性的有氧運動是一個好方法，但難在絕大多數人都受不了這個苦。

所以，告訴你們一個消除腰腹脂肪堆積，預防久坐贅肉橫生的絕招，那就是——每天不論喝水還是喝飲料，都加一片生薑。

是的，一天一片就足夠減肥刷脂了，是不是簡單又方便！

如果受不了白開水裡面的生薑味，以下四款好喝的減肥飲品你可以試試。

1、生薑一片，大棗六個，烏梅2個，煮水15分鐘，代茶飲。

2、生薑一片，迷迭香10克，冰糖適量，開水沖泡，代茶飲。

3、生薑一片，紅茶3克（夏天可以換成綠茶），開水沖泡，代茶飲。

4、生薑一片，蘋果一個，肉桂2克，煮水15分鐘，代茶飲。

上面這些減肥飲品可以喝熱的，也可以放涼了喝，如果你願意，即使放在冰箱里冰鎮之後再喝也沒有太大關係（但最好不要喝冰的），畢竟我們有可以驅寒暖身的生薑嘛！

剛才我們已經分析過了，久坐造成的腰腹部血液循環差，以及體寒是造成腰腹脂肪堆積的罪魁禍首。所以，改善血液循環、祛寒暖身，是消除脂肪堆積最好的辦法。

另外，小編告訴大家一個收腹減肥秘訣，小編可是自己親自試驗的，果真有效！

許多人飲用過酸奶之後會感覺比較興奮，那是因為胃比較敏感的人受到冷飲的刺激。但是有些人飲用過後就會腹瀉，這是因為益生菌酸奶中，可以幫助校花的益生菌在腸道內的纖維素中發酵，

生成的有機酸會促進腸道的蠕動。而酸奶能夠刺激消化和通便，從而達到收腹的目的。但是有人說喝酸奶也會長胖，那是因為攝入的酸奶過多了，酸奶中其實也含有糖分。

所以每天飲用一杯酸奶是最好的，讓身體吸收足夠的益生菌就可以了！

親們，你看這個效果，是不是杠杠的好啊，而且沒用多久就有這樣的效果，閨蜜們你們還不行動起來？有什麼意見趕緊給我留言吧？更多精彩請關注公眾號「閨蜜談心」

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