女性腰部贅肉多還鬆弛？水裡加它，甩掉肚腩一身輕

減肥是女性一輩子的使命，不過現在減肥的方法數不勝數，如果你想省錢，又不想去美容院養生所，那麼就得自己樹立養生觀念，管住嘴，合理飲食，這是最科學的。下面給大家介紹幾種比較實用的減肥瘦身食材，助你圓A4腰夢。

醋泡嫩姜芽

薑片和醋的結合，自然的融合在一起，非常天然，吃起來滋味雖然有點濃郁，但是有著非常神奇的作用，可有效的瘦身，每天吃上那麼幾塊，讓你的身材越來越好。大肚子消減不下去？主要是因為體內太重的濕氣，可以喝上一杯赤小豆薏米茶，排毒去濕，瘦身養顏，堅持每天一杯就能很好的達到瘦身的效果。

檸檬荷葉茶

不喜歡那平淡無奇的白開水，那來杯檸檬荷葉茶吧。絕對是夏天的最佳的飲品，不僅能有效地補充身體所需水分，又有著酸甜的口感，重要的是可以清除體內的毒素。經常暴食暴飲、不愛運動的人，容易引起脂肪肝。飯後可以喝一杯冬瓜荷葉茶，去油膩消脂減肥效果好。

瘦身酵素青梅

經常做辦公室的人腹部會堆積一大堆的脂肪，將酵素青梅當做零食來吃幾顆，能夠清除腸道的自由基，將體內的垃圾排出體外，是女性的減肥塑身的最佳食品。苦芥茶是「五穀之王」，含有的豐富的可溶性膳食纖維，在吸附食物里的油脂是，又能促進腸胃的蠕動和新陳代謝，分解脂肪。

另外，小編告訴大家一個收腹減肥秘訣，小編可是自己親自試驗的，果真有效！

許多人飲用過酸奶之後會感覺比較興奮，那是因為胃比較敏感的人受到冷飲的刺激。但是有些人飲用過後就會腹瀉，這是因為益生菌酸奶中，可以幫助校花的益生菌在腸道內的纖維素中發酵，

生成的有機酸會促進腸道的蠕動。而酸奶能夠刺激消化和通便，從而達到收腹的目的。但是有人說喝酸奶也會長胖，那是因為攝入的酸奶過多了，酸奶中其實也含有糖分。

所以每天飲用一杯酸奶是最好的，讓身體吸收足夠的益生菌就可以了！

親們，你看這個效果，是不是杠杠的好啊，而且沒用多久就有這樣的效果，閨蜜們你們還不行動起來？有什麼意見趕緊給我留言吧？更多精彩請關注公眾號「閨蜜談心」

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