長高真相：看了身高的這些冷知識，才知道長得高有多重要

這是[身高管家]原創的第67篇長高科普知識

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長得高有什麼用？

是因為「顏值不夠，身高來湊」？還是因為「站得高，看得遠，空氣也新鮮」？

[身高管家]盤點了5大關於身高的冷知識，看完你可能會大有改觀！

01

我們一米六五的，才跟一米六三的不一樣！口亨！

最近50年的13次美國總統選舉中，有10次是高個子的獲勝。

珠穆朗瑪峰海拔8848米，是姚明身高的3750倍。

長得高可能更富有，有調查表明在西方，1米8的人比1米7的人收入平均高9%-15%！

有調查表明，身高每增加1cm，收入多2k！

02

拉杆箱從來都是提著走，因為太短！就當鍛煉身體吧…

個子高的人可能更不會患痴呆！《英國精神病學期刊》發表的一項研究認為，身高與痴呆症風險存在負相關關係，男性身高每降低7.3厘米，痴呆症相關死亡風險增加24%，女性身高每降低6.8厘米，相關風險增加13%。但是，身高並非直接導致痴呆風險變化的原因哦！

有研究表明，高個子更不易患呼吸道疾病。也許上面的空氣更清新，霧霾少一些。

個子高妊娠糖尿病風險更低！紐約城市大學對22萬名准媽媽進行隨訪後發現，身高168厘米的孕婦比身高157厘米的孕婦，發生妊娠期糖尿病的風險低18%～59%。

03

……！……你這麼高一定是歪果仁吧

韓國和伊朗的女性在過去的100年中身高生長數值增幅最大，韓國女性的身高平均增加了20.2cm，而伊朗女性身高平均增加了16.5cm，荷蘭人恐成最大贏家！

荷蘭人的平均身高在1840年代達到一個低谷，當時19歲的荷蘭男性只有1.62米多一點。十九世紀中葉之後，荷蘭人開始長高，到現在都一直保持著強勁的向上趨勢。

(Jan Jacobs, Vincent Tassenaar. Height, income, and nutrition in the Netherlands: the second half of the 19th century)

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與之形成鮮明對比的是，曾經一度是世界最高的美國，平均身高已經有25年沒有增長了。

04

……！……你這麼高一定是北方人吧

北方人比南方人高？其實不是，中國人平均身高最高的地區不是黑龍江和新疆，而是環渤海地區；最矮的地區不是海南島，而是貴州。

這一條請轉發給老公：據統計，中國男性平均身高169.7cm，其中山東男性身高最高，為175.44cm；廣西最矮，為168.96cm。北京男性平均身高為175.32。

男性身材黃金比例——九幺幺，由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，是身高的一半。

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05

身高這種東西，大家都是一米多，有什麼好比的？要比要比！

父母出生地距離越遠，孩子越高。波蘭科學院人類學研究所的達利烏斯·丹尼爾（Dariusz Danel）認為，出生地相隔越遠的父母越有可能擁有差別較大的基因，因此對孩子的身高造成影響。該研究發表在《美國自然人類學雜誌》(American Journal of Physical Anthropology)7月刊上。

（Want a Tall Kid? Try a Long-Distance Relationship, By Stephanie Pappas, Live Science Contributor）

夏天出生的孩子比冬天高！英國劍橋大學領導的一項研究發現，與冬天出生的寶寶相比，６月、７月、８月份出生的新生兒體重普遍稍重，青春期到來稍晚，成年後身高也較高，這一研究成果發表在美國《過敏學》雜誌上。

長得高或許會更聰明！專家在一群3歲孩子中做了研究，發現高個子的智力發育更好。

孩子身高，三分看遺傳，七分靠管理！

冷知識看了這麼做，作為家長的你是否依然有一種「聽過很多道理，依然過不好這一生」的感覺呢？

其實，孩子的身高並不全靠遺傳！父母不高，孩子身高不一定會矮！

中國少年兒童基金會、補鈣專家美國迪巧聯合發布的《中國兒童身高管理指南》顯示，身高可以被管理，父母管得好，寶寶可在遺傳基礎上多長高6.5cm，否則可能比遺傳身高矮6.5cm。

孩子的身高生長不可逆，家長們記得抓住管理的關鍵期，一旦骨垢閉合，便再無長高可能。只要抓住兩個生長發育關鍵期（0~3歲嬰兒期和11~16歲青春期），讓孩子的身高在正常發育的基礎上再「拔高」10cm，都不是問題。

身高管理怎麼管？來，我們數3個數！

第

1

步

確定期望身高，定期測量身高，準確了解生長速度

家長應該了解孩子各年齡段的正常身高體重，如果發現孩子有生長遲緩的趨勢，應該把握關鍵的「追趕期」儘早治療。

[身高管家]有話說：

孩子的身高體重測量頻次一般保持在：[身高] 每月測量；[體重]每周測量。一般來說，家長在給孩子身高測量時最好在早晨起床後進行，早晨的身高比晚上要高2cm左右。

第

2

步

個性化身高評價

身高個性化評價是為了明確期望身高和現實身高間存在多大差距，清晰地指出孩子的身高到底要從哪裡著手管理。一般來說，孩子身高應該根據中國0-18歲兒童體格生長標準，按照百分位數分級進行精準評價（每半年進行一次評價）。

第

3

步

科學管理身高：飲食、睡眠、運動、情緒一個也不能少！

飲食

營養在身高管理的作用非同一般，但並不是「多吃飯就可以長高」！

長高也有專門的營養素——鈣、蛋白質和維生素D。想要通過飲食來促進孩子身高，家長們要注意保證孩子長高營養素的攝入，正確區分長高食物和長胖食物，均衡營養，合理膳食。

運動

多做伸展性運動，可幫助身高增長，如跳繩、爬山。

睡眠

充足的睡眠可促進腦垂體分泌生長激素，促進骨骼生長。

情緒

情緒低迷會降低生長激素分泌，導致發育緩慢。

[身高管家]有話說：

你還知道哪些關於身高的冷知識呢？

參考資料：

《中國兒童身高管理指南》

Want a Tall Kid? Try a Long-Distance Relationship, By Stephanie Pappas, Live Science Contributor

Jan Jacobs, Vincent Tassenaar. Height, income, and nutrition in the Netherlands: the second half of the 19th century

正文完

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