久坐族必看，你的2層肚子有救了！每天空腹喝它，瘦到兩位數

白領、學生等都算的上是久坐一族，而久坐一族最明顯的特徵就是容易長肚子哦，肚子太大，不僅影響身材，很多漂亮的衣服也穿不下，真是讓人很心煩！平時又沒時間去健身房鍛煉導致腹部肉肉越積越多啊！

今天小編就專門為久坐族定製了一個減肚子的小竅門，不用去健身房，也不用外出鍛煉，在家即可輕鬆瘦腹，想減肚子的趕緊看過來吧。

想消除脂肪，趕走大肚腩？冬瓜荷葉茶不能少！

1、冬瓜里富含多種有利於人體的元素，含鉀鹽是比較多的，還含有大量的纖維，可以加快大腸的蠕動，幫助人體排出多種的毒素；

2、荷葉同樣有著去除水腫利尿作用，兩者結合起來，不僅可以利尿消腫，還可以消除解渴，清熱化痰。兩者同時具有去除油膩之效，所以起到的減肥美容效果是很好的。

冬瓜和荷葉兩種食材結合，泡出的茶味也清香可口，可以減肥，消除水腫，幫助排除宿便，長期飲用效果更好！

冬瓜荷葉茶減肥原理

【1】茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。

【2】茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。

荷葉茶到底怎麼喝才減肥？

一般來說飯前1~2個小時內喝一杯荷葉茶減肥效果比較好，在不影響正常用餐的情況，它能夠很好的被腸胃吸收，還有一定控制食量的作用。

另外沖泡荷葉茶的時候，千萬不能加太多水，別沖太淡了。一般來說，普通杯子的三分之二就夠了。

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