這4個習慣，會讓你以後的病痛纏身！為了健康趕快改吧！

人到中年更要注意養生，人在年輕的時候是用健康換錢，而中年則變成了用錢來換健康。其實，就算花費大把的鈔票去買健康也未必能辦到，這4個習慣，會讓你以後的病痛纏身！為了健康趕快改吧！

1、蹺二郎腿靜脈曲張

患高血壓、糖尿病、心臟病的人，長時間蹺二郎腿會使病情加重。可能引發腿部靜脈曲張或血栓塞。蹺二郎腿時，被墊壓的膝蓋受到壓迫，容易影響下肢血液循環。如果血液循環再受阻，很可能造成腿部靜脈曲張或血栓塞。

2、喝水太少，易結石

特別是男性，年紀一大了，基本上都會出現「突然有一天發現自己尿血」的情況，樂觀的話只是小結石導致的尿道炎。日常生活中，許多人經常到下班時也顧不上喝杯水，喝水太少是罹患腎結石的誘因。

3、如廁看報，痔瘡不好

坐在馬桶上讀書看報，勢必延長排便時間，造成肛門充血，從而引起痔瘡發作。此外，肛門充血還會誤導神經系統，刺激「排便感應器」，使肛門長期感到墜脹。所以，如廁時還是不要「一心多用」為妙。

4、愛吃燙食，口腔問題

吃得過熱，有損腸道和身體機能。平時多吃和體溫相近的食物，可以延緩腸胃老化，助人延年益壽。飲食進入胃腸，口腔和食管是必經之路。而「高溫」飲食接觸消化道、口腔黏膜會使其上皮發生破損、潰爛、出血等，如果反覆受到不良刺激，就可能誘發癌症。

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