育兒錦囊，嬰兒成長多維期應促進鈣、鐵的吸收

嬰兒的「成長多維期」應科學配比維生素和各種礦物質，強化鈣、鐵的吸收，以達到營養均衡的目的！

為什麼鐵對孩子那麼重要？鐵對寶寶的生長發育極為重要。缺鐵不僅會引起精神不振、煩躁不安、食慾減退等癥狀，嚴重的還會導致缺鐵性貧血，影響大腦發育，對認知發育造成損害。

4-6個月是比較容易出現缺鐵的階段。媽媽們要按時帶寶寶體檢，做好貧血篩查。如果檢查顯示寶寶有缺鐵或貧血的情況，一定要及時在醫生的指導下，給寶寶補充鐵劑。

寶寶滿6個月添加輔食後，需要更多地從食物中獲取鐵，如強化鐵的嬰兒米粉、肉泥等。如果寶寶能從輔食和配方奶中獲取足夠的鐵，就不用額外補充。根據食物中鐵的存在形式和吸收率的不同，可以將含鐵食物分為兩大類。一類主要是動物性食物，如肝臟、肉類、海鮮等。這類食物中含有的是血紅素鐵，較易為人體吸收。另一類主要是植物性食物，豆類、穀物等。因為其營養豐富，是寶寶不可缺少的健康食物。

要是寶寶的飲食以母乳為主，輔食吃得少，並出現了缺鐵或貧血，就要在醫生的指導下進行補鐵的治療。

嬰兒除了補鐵之外，還可以通過食補的方式來補充足夠的鈣質，嬰兒補鈣吃什麼好呢？

1、牛奶牛奶營養豐富，是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。故牛奶被稱為最「接近完美的食品」，最理想的天然食品。奶製品是食物補鈣的最佳選擇，而且這些鈣很容易吸收。

2，豆類的營養價值非常高，大多豆類都含有數量可觀的鈣質。但媽媽請緊記，一歲以後的幼兒才能喝豆漿，防止一次喝得過多，以免蛋白質過敏。

3適量食用海產品，蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣含量極為豐富，有「鈣庫」之稱，是缺鈣者補鈣較佳途徑。多用蝦皮給寶寶做些輔食是補鈣好辦法。

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