早蜂蜜晚酸奶真的是蜂蜜正確的食用時間嗎，今天就來告訴你真相

俗話說早蜂蜜晚酸奶，對女生身體是非常好的一種飲食習慣。而蜂蜜究竟是什麼時間食用最佳呢？今天就來告訴你！

蜂蜜，是一種人們經常購買食用的保健食物。適合多種人群食用，可以清肺燥，治療胃及十二指腸潰瘍，緩解高血壓、心臟病、冠心病、肝臟病，成長期的兒童也可食用。不建議糖尿病人食用。

蜂蜜的最佳食用時間一般在飯前1～1.5小時，或飯後2～3小時喝蜂蜜水較為適宜。神經衰弱者應在每天睡前服用。如果尿酸比較高，則建議飯後食用。因為空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加。

而蜂蜜的沖泡方法，切忌用熱水沖泡。熱水會破壞蜂蜜中所包含的澱粉酶，從而導致營養物質被破壞，起不到原來的效果。建議用溫開水沖泡，以達最佳食用效果。在夏天可以用冷開水沖蜂蜜飲用，能消暑解熱，是很好的清涼保健飲料。

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