只要多吃這4種食物在「大姨媽」來時，就可以保養子宮，排出污血

經期是女人特別虛弱的一個時期，隨著血液的流失，身體始終處於一個缺血的狀態，因此，女性看上去會氣血不足，而健康的飲食既能彌補經血流失給身體帶來的缺失，也能緩解經痛，保持心情愉悅，所以經期飲食的重要性可見一斑！「大姨媽」來時，要多吃這3種食物！能保養子宮，排出污血！

桂圓乾：桂圓中的鐵含量比較豐富，可以起到補血的作用。這款桂圓肉質厚實，味道鮮甜，超級好吃哦，除了直接吃，加上些枸杞一起泡水喝也是很不錯的哦，也可以搭配雞蛋用來煮糖水吃哦。

黑糖老薑茶：老少咸宜補益健體，對女性尤其有暖宮緩痛經助力。若空調受涼或是風雨受寒，引起頭痛鼻塞咳嗽、頸肩和膝關節酸痛等癥狀，不妨喝點黑糖老薑茶，有助於驅逐外邪、補中益氣。

榴槤：榴槤性熱，因此可以活血散寒，緩解女性經期疼痛癥狀，尤其適合受痛經困擾的女性食用。同時，它還能改善腹部寒涼，促進體溫上升，是寒性體質者的理想補益佳品。 在泰國，榴槤常被用來當做病人和產後婦女補養身體的補品。

葛根：葛根富含豐厚的黃酮類物質，可以添加腸胃的蠕動，有減肥健身的結果，並被人們譽為「「神奇食品」。葛根木瓜魔芋粉被人們譽為「魔力食品」，都對通乳散結有緊張的作用，每天沖泡一包葛根粉，做輕鬆的本人。

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